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牛油果晚上吃可以吗？(牛油果晚上吃可以吗)

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牛油果晚上吃可以吗？(牛油果晚上吃可以吗)


        

    

    

    	

            
						
						我***
					
		            

        

	        
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		    	2023-12-27 19:00:19
				
    
		                
    最好不要晚上吃。
    夜间睡觉的时候消耗本来就小，消耗的热量如果很小，晚上吃太多或吃热量或能量较高的食物就特别难消化了，时间长了就会引起会发胖。特别是在距离睡前比较短的时间内食用的话，会更容易转化成脂肪，加速发胖。
    如果一定想吃的话，最好在晚上8点前吃，建议做一些适当的运动消耗掉热量。
    
		                
		            
    
		            
    
						
    
		                    
    
		                    		
    黄***
    
				                
    2023-12-27 19:00:19
    
		                
    
		                
    
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