吃什么能促进肠蠕动(吃什么能促进肠道蠕动和排便)
吃膳食纤维类食物、含膳食纤维多的食物能促进肠蠕动。
例如:糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麦、米糠和麦粉等杂粮;另外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,分为非水溶性纤维和水溶性纤维两大类。适量补充纤维素,可使肠道中的食物增大变软,促进肠道蠕动。多吃膳食纤维还有利于减肥、防治便秘、预防结肠和直肠癌。
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问:请问我该怎么办啊?我今年23岁,可是不知道为什么,我从读高中开始,我体检时发现我...
答:不知你紧张什么?又不上战场详情>>
问:蝎子蛰伤被蝎子蛰伤,麻痒.有什么偏方吗?最好用日常生活中随手可得的东西.先谢了.
答:白矾适量.水化开.涂于伤处,可立即止痛消肿. 此方用于蝎子蛰伤,局部肿痛者.详情>>