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滑行盘和跳绳哪个瘦得快

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滑行盘和跳绳哪个瘦得快


        

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  • 2023-08-11 17:00:00

    滑行盘我要有很强的核心控制力,控制不好力量很容易伤身,尤其是腰。减脂的话跳绳是很不错的运动方式,跳绳简单,会跳就行。对场地要求也不高,下雨天也不用担心,有个遮雨的就能跳。我跳绳两年了,140斤开始跳绳,现在112斤,跳绳已经养成了习惯。不要想着快速瘦下来。想瘦的快就运动加控制饮食,我是美食爱好者,舍不得少吃一顿

    潮***

    2023-08-11 17:00:00

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