由于蜂蜜的市场需求很大，所以这里面的水很深，以好充次的冒充蜜更是不在少数，那么我们如何保障自己购买到品质不会出错的蜂蜜呢？其实有一个简单直观的办法，就是看外包装上的几个标识。（1）看QS标识首先在购买蜂蜜之前，看产品外包商的标签上有没有真实可查的QS号，有QS号的蜂蜜则证明采蜜的蜜蜂有一定认可资质，这种蜜蜂采的蜜更正宗，也更正规。
  所以说，外包装上有QS标识的蜂蜜，至少能保证该蜂蜜的基础品质不会错。（2）看执行标准标识当然，一些没有QS标识的蜂蜜也不一定代表就不是好蜜，但最好要有权威机构的检测报告，或者是标签上标注GB14963的执行标准，这样的蜂蜜购买起来就会大大减小其掺假的几率，我们食用起来也会更加放心。
  （3）看“蜂蜜制品”标识真的蜂蜜应该没有“蜂蜜制品”标识。因蜂蜜新国标规定，经过化学工艺加工或添加其他物质的只能称为“蜂蜜制品”，不能单独称之为蜂蜜。这里并非是说有“蜂蜜制品”标识的不是好货，而是这类产品不属于蜂蜜。总结：购买蜂蜜之前须仔细寻找以上三个标识，最好选择带有QS标识以及执行标准标识的产品，这样会大大减少买到假蜂蜜的概率；而对于“蜂蜜制品”标识的产品，如果单纯想要买纯蜂蜜，那么就不要选择带有蜂蜜制品标识的产品。
  1、蜂蜜中虽然含有大量的营养成分，但是它直接作用于人体胸部的成分却并不多，因此大家在食用蜂蜜的同时，也可以取一些蜂蜜在胸部外用，也就是把蜂蜜直接涂抹在胸部上，在涂抹同时要进行一些适度的按摩，让胸部血液更通畅，同时也利于胸部对营养的吸收，这样坚持两个月左右，丰胸的效果就能显现出来。
  2、把蜂蜜与蜂王浆配合在一起食用，也是一种不错的丰胸方法。因为蜂王浆中的激素成分很多，人们食用以后，可以促进体内雌激素的分泌，另外蜂蜜中的维生素E和多种氨基酸，也可以为胸部提供大量的养分，并且加快胸部的血液流动速度，因此把蜂蜜和蜂王浆一起食用就具有了出色的丰胸效果。
  3、核桃仁加蜂蜜也是一种不错的丰胸方法，大家可以把二十克核桃仁加五百克水进行煮制，当水剩下四分之一的时候，就把火关掉，然后取出核桃仁吃掉，再向煮制的水中加入二十克蜂蜜进行调合，调匀后在一天中分两次喝掉，连喝一个月的时间，就能起到丰胸的作用。1、建议大家晨练、运动之前喝。
  因为空腹运动虽然能促进脂肪燃烧，但容易出现低血糖、心慌气短、头晕目眩，甚至引发心脏问题。如果吃完饭立即运动，对胃肠道、消化都有不良影响。所以，建议将蜂蜜水作为运动前或运动中的能量补充。2、建议饥饿的时候喝一杯，可避免暴饮暴食。因为我们身体出现饥饿感不是因为空腹产生的，目前认为饥饿感的产生是由于血液中血糖或脂肪低于一定浓度，刺激了下丘脑中枢神经系统，引起进食的欲望。
  血糖浓度越低，饥饿感越强烈，越容易出现暴饮暴食。而成熟蜂蜜中的含糖量超过85%，且主要成分是葡萄糖、果糖、蔗糖。饮用之后葡萄糖会快速进入血液，大约20分钟后，饥饿感会减弱或消失。也避免了暴饮暴食现象。3、这里还推荐饭前半小时喝蜂蜜水。一方面是为了减轻饥饿感，另一方面是刺激胃酸分泌，适合消化功能差的人群。
  不过不可以多喝，避免喝多了，不想吃正餐。4、推荐大家睡前或熬夜之后喝蜂蜜水。睡前喝蜂蜜水有放松身体、促进睡眠的功效。但是喝完后记得刷牙。而不管是熬夜工作，还是熬夜打游戏，大脑的神经元都需要大量葡萄糖作为能量。所以当头昏脑涨、思考缓慢、工作没有效率时候，可以喝杯蜂蜜水，快速补充体能。
  1。适宜老人、小孩、便秘患者、高血压患者、支气管哮喘患者食用；2。不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。