挺拔身姿
肚皮舞中有一个叫身体伸直的基本姿势，可以矫正人体姿势，这个动作伸展胸部和肩部，使身体更挺拔。而且肚皮舞的很多动作能带动骨盆运动，让围绕骨盆的肌肉变得柔软，缓解身体及肌肉的紧张感，进一步矫正歪曲骨盆，从而有利于塑造曲线。
燃脂减肥
跳肚皮舞持续时间60分钟，能够消耗270-330卡左右的热量，通过扭动腰腹部，摇摆臀部和胯部的动作能有效的燃脂减肥。
培养优雅气质
肚皮舞作为一种有着丰富历史积淀的舞蹈艺术，对培养自身的优雅气质大有裨益，特别是对于小孩子来说。
锻炼毅力
肚皮舞的基础动作虽然属于低强度，但需要连续的和反复的练习才能达到效果，这样可以锻炼耐力和毅力。
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问：为什么当今社会得癌症和中风的人特别多啊?这与日常生活的饮食有关吧,那应该在生活方...
答：当今社会节奏紧张,人们只顾住工作,却忘了或根本没有时间去休息,体力一直在透支,身体内堆积的生活垃圾无法排除,时间长了垃圾多了就会出病了,等待到发现是都迟了;所以...详情>>
