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红豆粥当主食配什么菜(玉米当主食配什么菜好)

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红豆粥当主食配什么菜(玉米当主食配什么菜好)


        

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  • 2023-12-27 08:00:00

    1、可以配些清淡的菜,会比较爽口,且营养均衡。比如凉拌土豆丝,凉拌海带丝,清炒油麦菜,上汤娃娃菜,手撕包菜。

    2、消化功能不好的人,吃红豆粥后容易胃酸,因此搭配的菜不要选择淀粉含量多的,如土豆、山药等,多选择叶类蔬菜,就不会胃酸。

    3.可以配西芹豆干,粗杂粮富含维生素B族,具有保障脑部供血的作用,大豆内含有磷脂,有益于智力发展,二者搭配营养丰富。

    妄***

    2023-12-27 08:00:00

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