葵瓜子是我们很了解的一种休闲娱乐食品，尤其是悠闲自在的窝在沙发上看电视剧的情况下，很多人都是吃瓜来消磨时光。实际上，葵瓜子自身也是一种营养成分食品，在其中的维他命和蛋白全是非常丰富的，并且葵瓜子也有浓厚的香气，令人有一种根本停不下来的觉得。那麼，如果不留意葵瓜子的摄取量，吃太多了有哪些弊端?
瓜子吃多了会怎么样
造成肥胖症
葵瓜子中含有人体脂肪和蛋白，多吃可能造成肥胖症或肥胖症病症;
危害牙
常常吃瓜子会毁坏牙釉，影响牙的美观大方和咬合作用;
造成容易上火
葵瓜子干、咸、硬，吃多了可能造成容易上火和口腔溃疡;
提升肝脏压力
葵瓜子的炮制和生产加工时候加上一些黑色素，人造糖或香料物质，会加剧肝脏压力。
造成胃病
据医学临床研究，吃瓜会造成肚子疼等并，是因为气体持续伴随着咽下嚼碎的瓜子进到肠胃，造成消化道内腹胀而造成呃逆、腹胀、腹痛等腹部不适感病症。因此，这个是第一点需要喜爱葵瓜子的小伙伴们留意的地区。
非常容易导致人体消化不良
葵瓜子中带有的发热量较为高，比同样净重的白米饭、生猪肉、鹅肉、鸡脯肉等发热量也要高，吃太多得话，会导致血糖值、血糖等上升。更比较严重的是，一次性吃瓜量过多，必定会消耗很多唾沫和胃酸，影响一切正常食物的消化，造成消化不良等病症。
危害嘴巴
吃瓜的同仁们就知道，吃瓜的全过程中，持续的时间长，葵瓜子与嘴巴反复磨擦，会造成舌头部肿疼、肿胀、起血泡等状况。
可能造成中毒了
如今许多 味儿的葵瓜子都是加上香辛料、食用盐等，假如吃多了，可能会造成中毒了或是肝脏变病。
假如你发觉吃瓜的全过程中出現人体的不适感，一定要立即到医院门诊就医。自然，最重要的還是一定要适当，尽量避免采用炒瓜子。假如确实喜欢吃，那麼最好是便是用力拨壳，或应用专用工具帮助拨壳，以防由于常常用牙吃瓜而损害嘴巴。在文章内容的最终，小编還是要劝诫喜爱“吃瓜”的人，一切特色美食，都应掌握分寸，失去身心健康，吃再多特色美食也不起作用。