一般人来说这个水平很不错了，但在专业圈子里就是普通水平。我初中时也能做三四十个，因为学校有双杠，后来工作繁忙没有继续锻炼，现在以引体向上为例，这个动作是中学生乃至大学生的体测中的一个项目。由于身体素质的下降和不重视体育健身，导致90%以上的学生都无法把引体向上做到及格水平。与之对比，题主能够完成十个标准引体向上就已经是佼佼者了。并且能够完成30个俯卧撑，20个双杠臂屈伸，也证明了上肢推力肌群的发达。
30个屈臂撑是什么水平
30个双杠屈臂支撑是高水平，这个动作很难做的。双杠屈臂撑是我比较喜欢的锻炼下胸肌肉的动作。刚开始时我也不能找到双杠屈臂撑练下胸的感觉，总是感觉三角肌和肱三头肌发力。经过学习调整后，在做双杠屈臂撑时如果含胸屈臂往下，撑起时感受下胸发力，并且撑直。这样下胸发力的感觉就会很明显
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