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吃坚果有什么好处的呢,哪个宝妈告诉我一下啊,整个孕期都要吃吗?
你好,在怀孕期间多吃点核桃,碧根果,对宝宝大脑比较好一些。
一般在怀孕期间的话可以多吃一些坚果,核桃,开心果,这些都是可以的,这样对宝宝的大脑发育有好处。
坚果中含有丰富的钙,磷,铁,维生素B1 B2和氨基酸,平时吃点,对孕妈和宝宝都有好处,建议不要过量食用