篮球三步上篮怎么防?
篮球三步上篮怎么防?求解篮球三步上篮怎么防守
第⒈步 像你说的紧贴对手,(切记手不要搭在对方的肩膀上,可能你在防守的时候犯了这方面的禁忌,才会被对方说成是阻挡)你要尽量用胸。 海耶斯。。。知道了吧`就是他那种,双手向两侧伸开,不是阻拦,而是要摆出防守姿势,脚步移动很关键,如果你脚底下慢,就很容易伸出手去拦对方,因此我上面说的预判就很重要了。
` 第⒉步 有了良好的预判,你就可以选择较好的站位(左脚在前,或者右脚在前),这是为了在对方突破的时候通过滑步或是后侧能跟住对方,不至于轻易被变向过掉 贴住对方之后,在他上三步篮的时候,你投篮手要举过头顶,就像穆大叔,相信你也看到过,跟随对方三步节奏,在他起到第二步,第三步跳起出手的时候,看准皮球,球在空中的时候用力向上跳,进行干扰或者封盖。
(要注意,在他跳起的时候,千万不要进行身体对抗,不然又会被说成是犯规,因为根据规则,对方跳起投篮,如果你不是结结实实的一个大帽就会侵犯对方的垂直面,就是犯规,。
靠着上篮人的手,不要给他轻松上篮就好
答:说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑。 2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球,向前走步,...详情>>
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答:有时候有直播。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。详情>>
答:生活好了,人们更重视身体的健康,政府要加大公共健身场所的建设,对私人体育运动场所的收费也要规整,避免乱收费。详情>>
答:十一期间阿联随国家队打友谊赛着,中欧篮球对抗赛详情>>