你好，根据你的描述，考虑你的情况是软组织或者是韧带的损伤．对于这种情况，早期或者急性期，需要冷敷半小时，避免揉捏局部组织，有条件最好保持局部制动，晚夜间抬高患肢，口服止痛药物治疗；伤后第2天可给予局部热敷，避免剧烈活动，最好休息，可给予活血及止痛药物治疗．另外注意近期不要喝酒，不要吃辛辣或者刺激性很强的食物．
立刻用冷水敷，然后抹抹红花油之类的，一定要好后再打
休息几天
我认为最好去检查下，我前几天也是脚裸受伤了，医生说没事，今天去大医院检查，说4处骨折，太坑爹了
不要用热水洗哦，然后贴上跌打损伤膏药，不要剧烈活动，一周该可以好的
答：详情>>
答：应该是的，我也在等待详情>>
答：生活好了，人们更重视身体的健康，政府要加大公共健身场所的建设，对私人体育运动场所的收费也要规整，避免乱收费。详情>>
答：看不懂详情>>
