多带宝宝晒晒太阳，不要隔着玻璃晒啊，多喝鱼炖豆腐汤，尽量采取食补，要多吃含钙量高的食物，如虾皮、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品，当然还应该适当补充鱼肝油，乳钙是补钙的最好方式之一，乳钙容易吸收，效果好，可以试试骨健乐之类的补钙食品。
3岁以内的孩子都是生长发育高峰期，所以补钙必不可少，这个阶段的孩子饮食已经不以奶粉为主食了，各种食物都在不断添加，也在饮食方面有了一定的偏好，所以正常的饮食不能完全满足孩子对钙的需要。另外由于这个年龄段的孩子的生理特点，肠胃功能也比较弱，所以这个阶段的孩子最好在多吃含钙丰富的食物（如：牛奶、豆制品、绿叶青菜、麻酱、虾皮等）的同时，还要给宝宝补充促进钙吸收的食物，如蛋黄多肽等，格林屋的助钙肽就是不错的选择。
多晒太阳，吃含钙高的食物（但是不一定都能吸收），吃钙片都行。
答：可以吃鸡蛋,牛奶,多喝点骨头汤,多晒太阳也是促进钙吸收的,如果缺的厉害就应该吃上点补钙的药啊。详情>>
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