考试前夜睡不着觉怎么办?好像我中考以后的任何重要考试前夜，甚至是前夜的前夜，几乎都是失眠的

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病;
治疗要以调养为主，药物为辅。
具体方法:
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟; 
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要; 
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时...

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病;
治疗要以调养为主，药物为辅。
具体方法:
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟; 
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要; 
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐; 
四是养成较规律的生活习惯;
五是放松法:在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松;要做到心平气和;
六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;
七是找医生对症治疗相关疾病。 
用不了多久，你就会睡好的。 
祝你开心、喜乐!