现在应该补充哪些营养？

亲,你可以补充叶酸先的,等孕中期温定了就吃的钙片和维生素,这样子就可以保证到营养了,还有就是吃的方面多吃些水果蔬菜、鱼肉的好哦。

确实是该补充一些了 这个时候开始 宝宝就要从妈妈体内吸收营养了呢 所以一定多吃点儿 注意饮食有规律 食物多样性 就可以了 肉蛋奶多吃吧~
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吃维生素吧 其他就自己吃些水果蔬菜 牛肉啊 什么的 禁忌的不要吃

其实我整个孕期都没有特别去补什么,从怀孕开始就吃孕妇综合维生素,四个月开始吃DHA,6个月以后开始补钙,日常饮食跟孕前没有太大区别,偶尔适当增加牛奶和炖汤

多吃些干果,水果,肉类,鱼类的有助于宝宝的生长发育,最关键的事多休息,少活动

很多食物都含有很丰富的钙质,比如鸡蛋,西红柿,各种豆制品,各种鱼类,大虾多吃点,还有水果都很有营养的,骨头汤,蔬菜,纯牛奶,夏天晒太阳了还能补钙,

吃些含钙高蛋白质多的食物,多喝牛奶、每天吃一个鸡蛋、吃点鱼,还有新鲜的水果蔬菜。