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孕妇睡觉腰酸背痛怎么办?
孕妇睡觉腰酸背痛是由于孕期受激素影响,脊柱、骨关节的韧带松弛,增大的子宫对腰部神经的压迫引起的,是正常反应。可以做一些适当运动,加强腰背部的柔韧度。注意保暖、避免腰背受凉,避免过度松软床垫,穿轻便的平底或低跟软鞋,并可进行局部按摩,避免持重和长时间保持某一姿势,使重量平均放在骨骼上这些都能在一定程度上预防和减缓睡眠时的腰酸背痛。