要拥有好睡眠必需多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦!
在校生失眠!没事~别烦恼!~医生免费送上门来了!~睡眠质量不好,心理,病理失常! 找我 老中医 就对了~
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本稿为医生临床多年真实有效稿! 今天为了行善不要好处在此发表!
它救人无数~肯定长年历久不衰 哦! 医院空挡来答题, 有缘才能被你看到~标新立异有病不用!~会后悔哦!
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太长分两段~
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前段告诉你~医学病理原因,
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后段教你~如何解决问题!
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不喜欢长篇大论者:请看后段解决编:
打半天字很辛苦, 省得~身为中医院的。
院长老中医~有心免费救人还挨骂~罪过哦!
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医学病理:
睡眠质量不好!有失眠现象? 黑白颠倒? 你只问到果!~你没想到是如何造成!
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不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠质量提高~起床精神百倍~
那就要找到原因,对症下手才有效哦!
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捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能减少的!~
人体肝脏排毒功能一定要在睡眠静止活动中才能正常进行运作。
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如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是标准呢 !
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毒素~积少成多~日久肯定~焦虑抑郁暴躁和耳鸣头晕脑胀胸闷,, 情绪低落, 神经衰弱, 就会有麻烦!
会把你所有的血汗钱~用在你往后失去健康的身体里,还不知发生什么事~会 没完 没了哦,
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所以想要健康没病痛~只能往加强或改善睡眠质量去下手!
在什么时间睡最好?要睡几个钟头才标准!?太抽象了吧~~
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睡不安宁,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源!
因睡不好,累积时间多~身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着来!~
反应迟, 记忆差,不打瞌睡, 耳鸣头痛走神~没焦虑,抑郁,烦躁,脱发,黑眼圈~眼袋才怪!
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治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安宁, 失眠多梦~严重时成恶梦连连,梦话梦游一起来
越睡越想睡,起来又很累,晚上睡不着早上起不来, 厌食没胃口 精神萎靡 全身不对劲,检查又没病~ ! ?
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有两种治疗方法:
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一, 是治标:
用药物控制,有吃有效,长期花钱又伤身,没完没了,变成医生最爱,要长期拿钱去买伤害,,还要孝敬,谢谢他
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二, 是治本:
找出根源,一次性解决,知道方向,懂得保养,能省钱,不会增加痛苦,又能健康长寿
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会造成失眠多梦~睡不安宁,越睡越想睡,起来又很累, 伤脑筋头痛的原因 :
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上火成内热造成血虚, 胆因无足够的血来控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,
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才会该睡不睡, 脑波失控 胡思乱想, 睡不安宁,造成坐卧不安!不焦虑抑郁烦躁头痛伤脑筋~才怪,
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所以才会造成睡眠质量不好失眠多梦,就算能睡也是不安宁,
有时还作恶梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~没黑眼圈~眼袋更怪!
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头痛伤脑筋~睡不安宁,睡不好造成上火血热,造成血枯,
造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦, 恶性循环才会造成百病滋生,没完没了。
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解决编:
今天2009-8-21 星期五~难得我们有缘的好日子,才能在QQ相遇~
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没事的~老中医 来教你 两招简单 有效又好用的方法: 保证可以安然入睡哦~
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睡前泡脚~~~
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现代中医学认为:人的脚掌上密布着许多血管，
用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，酒助血行~血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能~
加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 减少伤害, 达到养生少病痛, 长寿之功效!
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洗热水脚，水温以42℃~45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。
出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，红酒配洗脚按摩其催眠助睡会达到极佳效果。
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用热水洗脚，如同用艾条温灸穴位，可起加速血脉运行，调整脏腑 阴阳，壮腰强筋骨，增强新陈代谢等作用。不但可以防治失眠 感冒、气管炎、咳嗽不止, 哮喘病, 耳鸣耳聋、消化不良、便秘、女人妇科, 脚静脉曲张，高血压 糖尿病和一切所有病痛~还有消除疲劳，持之以恒，还能滋补元气，强身健体，延缓衰老。
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还有另一种方法
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我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。
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洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。
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这些方法都非常简单易行:
取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡。
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也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。
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这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效哦!
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吃大鱼大肉,只是增加脂肪而已,
对气血没帮助,人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟 气血 有绝对关系。
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平时多吃一些蔬菜，水果，
例如:猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨~等
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蔬菜，水果，青色入肝,黑色补肾,那些东西，会帮你凉血, 补血, 强肝, 补肾，
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加强肝肾功能~自然补血!对你的~失眠~健康,长寿 都会有很大的帮助哦。
在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊?进QQ空间去查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀!
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如果医生~不想要好处~免费真心想帮你,方法就会变得~很简单,很便宜, 省钱~却是最有效的哦!
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本稿非同一般网上普通刷分应付帖!是真人实事~所以本题结束后不代表我们从此消失缘尽!~
如果还有需要加强和其它疑问,欢迎在QQ这个健康平台,或老中医~QQ医生空间有效保健资料大把~
没事打打招呼,大家保持连络, 保证肯定能缩短一些病苦哦! 老中医是专门医全方位高难度的疑难杂症 哦!。
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