如何缓解眼疲劳

如何缓解眼疲劳

隐*** | 2019-03-21 15:48:37

好评回答

w*** |2019-03-21 16:32:14 45 8 评论

缓解和治疗眼睛疲劳，可以通过滴“人工泪液”的滴眼液来解决，不但能缓解眼睛疲劳等不适症状，让眼睛持久水润，还能补充眼睛所缺乏的营养和水分，从而避免眼疲劳的发生。要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5-10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松

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1、远眺是常见缓解眼疲劳的方法，双眼可以望向窗外的绿色植物望向尽量远的远方 2、眼保健操可以有效地预防和缓解眼部的干涩酸胀 3、注意营养均衡，可以多食用胡萝卜、蓝莓等有益于视力的蔬菜水果 4、温热、洁净的毛巾热敷，也可以缓解眼部疲劳不适。

山*** | 2021-09-16 14:16:06 0 0 评论

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适当闭眼休息，做眼保健操，晚上可以用干净的毛巾热敷，有条件的话可以用护眼贴，护眼罩，和眼保健仪，按摩。

章*** | 2019-03-21 15:53:22 28 11 评论

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1.做眼保健操 
2.按摩眼四周穴位，然后涂抹灵目草，缓解眼疲劳很有效的

S*** | 2019-03-21 15:52:14 14 14 评论

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