超过二百度尽量全天佩戴，否则会太累，增加眼睛负担
真性近视尚无安全有效的降低方法，勿盲目相信广告谣言偏方，你看什么时候那些明星大款首富领导人不戴眼镜了，就差不多有方法了，可以以眼科医生为参照，有个例降低度数的，方法不明确不要盲目推崇（个人分析是以前验高了非真降） 本人上学不近视，躺着玩手机一年半，左眼五十度右眼二百配镜后再无变化
目前真性近视最安全有效的矫正的方式就是佩戴一副合适的眼镜
眼保健操要注意卫生，然后加上一套转动眼球补觉效果一般，去户外游玩远眺，出不去就趴窗口看远，晚上看星星，和朋友多打打羽毛球、乒乓球，实在出不去就做对眼操（竖起一只手指前后移动一直盯着看，然后做眼保健，加一套转动眼球）把液晶屏幕亮度尽量全部调到最低，多眨眼每半年检查下视力变化即可
平常注意用眼，不要躺着看东西，把液晶屏亮度调暗，不要关灯玩，一定不要眯眼看东西
