女性适合冬泳吗？温度和卫生方面。

你身体的素质要慢慢的增强，而不是盲目的超负荷的运动，目前你不适合冬泳！

应该是因人而异吧

我看就免了吧

游泳的好处是颇多的，它是最大限度锻炼到肌肉而最小限磨损骨骼的活动……
而且它所锻炼到的肌肉部位也是我们陆地活动所锻炼不到的，
因此大家都应该适当的进行这方面的锻炼呀，
但是你所说的问题都是可能存在的，因此挑选一个好的场馆也是必不可少的
对于锻炼身体我们都要循序渐进的来，
只有从气候适应的环境开始才可能过渡到严冬，
这也是增强体质的办法：即从适应环境开始到挑战环境~
但由于你的皮肤不好...

游泳的好处是颇多的，它是最大限度锻炼到肌肉而最小限磨损骨骼的活动……
而且它所锻炼到的肌肉部位也是我们陆地活动所锻炼不到的，
因此大家都应该适当的进行这方面的锻炼呀，
但是你所说的问题都是可能存在的，因此挑选一个好的场馆也是必不可少的
对于锻炼身体我们都要循序渐进的来，
只有从气候适应的环境开始才可能过渡到严冬，
这也是增强体质的办法：即从适应环境开始到挑战环境~
但由于你的皮肤不好我建议你每次游泳的时间最好不要太长
半小时—1个半小时内即可，并且每次游完温水冲洗干净身体
开始享受你的锻炼吧 ~游泳是我的最爱哦：）

可以游一两次
再说也不一定偏要冬泳啊，可以跑跑步，打打羽毛球什么的啊

冬泳运动是运动医学中一门新兴学科。冬泳不单是运动，还具有冷刺激独到的健身医疗效果，这点已被世人所注目。国内外有许多研究者和冬泳爱好者都发表了很多有关冬泳学方面的论述。大量事实证明，冬泳能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。冬泳是集防病、治病、健身、抗衰为一体的最佳项目。凡冬泳者共同体会是吃得香、睡眠好、精力充沛、身体素质高、不易患感冒、有些慢性病自然消失。 

　　关于冬泳对人体的作用机制，“应...

冬泳运动是运动医学中一门新兴学科。冬泳不单是运动，还具有冷刺激独到的健身医疗效果，这点已被世人所注目。国内外有许多研究者和冬泳爱好者都发表了很多有关冬泳学方面的论述。大量事实证明，冬泳能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。冬泳是集防病、治病、健身、抗衰为一体的最佳项目。凡冬泳者共同体会是吃得香、睡眠好、精力充沛、身体素质高、不易患感冒、有些慢性病自然消失。 

　　关于冬泳对人体的作用机制，“应激”论是目前被大多数公认的一种说法。应激是人体对内外环境的各种刺激(动因)作出相应的一些反应的全过程。适度的应激量可激发体内产生良性效应(产生适应力、抵抗力、免疫力)，这就是应激的积极的一面，相反则损害机体健康乃致病。冬泳就是利用个体可接受的的冷刺激量来激发人体各系统功能向有利于自身健康生存方面转化。研究资料表明，冷应激可引发神经系统指挥一切生命重要系统活跃起来，可提高神经内分泌系统、免疫系统、能量转化系统以及体内抗氧化的功能。人体的这几大系统平衡与稳定是决定人体健康的根本要素。 

　　冬泳的冷应激可使人体血管先收缩后扩张，这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性，被称为“血管体操”，起到了防止和延缓动脉粥样硬化的发生与发展。研究证明，冬泳运动人员血中高密度脂蛋白都有不同程度的升高，而低密度脂蛋白则有所降低，从而则遏制了动脉粥样硬化斑块的形成。据观测资料表明，坚持冬泳者在改善微循环状态与青壮年相似，冬泳/对预防并缓解中老年人高粘滞血症效果明显。以上事实说明冬泳对防治人类第一“杀手”心脑血管病具有重大价值。 

　　冬泳的冷应激还可以调整中枢神经系统的兴奋和抑制的平衡，有利于植物神经系统的功能改善。一些患有植物神经功能紊乱的患者，通过冬泳而痊愈事例不少。自由基是人体代谢过程所产生的一种有害物质，称之为“人体垃圾”。SOD是清除人体内自由基的克星。有人对冬泳者的SOD含量进行检测，发现冬泳者血中SOD含量均高于正常人。因此，长期坚持冬泳耐寒锻炼对防病、抗衰和延年益寿意义深远。 

　　综上所述，冬泳在自我保健医学中前景广阔，值得提倡推广。如果受到地理条件或时间限制，也可以试行冷水浴模拟冬泳耐寒健身锻炼，也会取得相似效果。要遵循科学冬泳健身的方法原则，由夏季起步，循序渐进、逐渐增量、持之以恒、量力而行。经验告诉我们，凡经冷水浴锻炼过的人，一有机会投入冬泳健身活动是没有问题的。

没绝经不适合冬泳. 

首先,你应先克制自己的一些心理因素,比如:冬天用凉水洗一次手，都有可能导致当月的痛经,我根本就无法想象.要知道痛经是每个女人每个月差不多都要经历的,不一定是你洗一次凉水就能造成的;
如果勇敢点话,是能行的,你可以一天游一点,不要多慢慢来,游泳真的是很好的

说我吧,从去年夏天开始我一直坚持游到现在,我身体比以前好多了.
以前的我(2002年--2005年上半年)三天有两天是病了的,每个月都...

首先,你应先克制自己的一些心理因素,比如:冬天用凉水洗一次手，都有可能导致当月的痛经,我根本就无法想象.要知道痛经是每个女人每个月差不多都要经历的,不一定是你洗一次凉水就能造成的;
如果勇敢点话,是能行的,你可以一天游一点,不要多慢慢来,游泳真的是很好的

说我吧,从去年夏天开始我一直坚持游到现在,我身体比以前好多了.
以前的我(2002年--2005年上半年)三天有两天是病了的,每个月都要上医院,象个药罐子,家里面的药真是太多了,根本就不能工作,现在的我,医院我已经很久不去了.以前每次上医院也不是大毛病都是因虚弱,抵抗力差.

另外也可以多一些户外活动,慢跑等等,我也在做也不知道是哪个功劳,一天
一个小时左右就够了.

祝你健康!

你应该注意你平时的饮食，运动可以循序渐进来！祝你：身体越来越棒！

可以，不过要循序渐进，漫漫来。

我觉得无论男还是女,中意游就游咯,只要剃下点水干唔干净,先游咯

适合，这样可以增加抵抗力。

所有参加冬泳的人,不是直接从冬天开始游泳的,从夏天开始,要一直坚持下去.

你也可以试试.

如果你真能从夏天一直坚持下去到冬泳,只要一年,你的身体状况一定会改观的.

贵在坚持!

我觉得如果她能从夏天就一直游过来,不间断,不怕冷的一直游泳到冬天,也是可以的,这样就可以不怕冬天水温的寒冷,还可以锻炼身体,提高体质,对身体有好处.

我觉得可以循序渐进的来  从夏天每天都游泳一直坚持下来让身体逐渐适应水温的变化 这样才能健康的游泳

可适当参加运动，但不可大量运动，不利于健康

肯定不行,冬泳要求很高.本身身体就弱,怎能抵御严寒.建议改为跑步或其他健身活动.等身体素质提高后,可以尝试冬泳.游泳也行呀,没必要非往冷水里钻. 

不要冬泳，还是跑长跑，有氧运动

跑步啊，简单有效，如果冬泳你觉得如此不好的话。

冬泳是一项非常消耗体能的运动对于你而言最好不要冬泳。冬泳后由于体能消耗过大使得身体抵抗力下降，这时病毒很容易入侵这样不但不能达到锻炼身体的效果反而会损害身体健康，我建议你最好进行最基本的锻炼，例如跑步，仰卧起坐等等。但是也不要急于求成要循序渐进的进行。

当然可以，冬泳将对您的身体带来帮助。但是一定要循序渐进的来。慢慢适应气候，游泳前，要做好充分的活动，使气血得到运行。可以先在稍微冷的水中锻炼一下（在家里洗澡的时候就可以）。但是一定要注意卫生，不要到不干净的地方去。鼓起勇气来。祝你成功！

  冬泳是指冬季在江、河、湖、海等自然水域或水库、露天泳池等自然水温下的游泳，冬泳对人的精神和意志是一种挑战。
    国内外一些专家，对冬泳的祛病健身效果进行了专门的调查，发现了冬泳可提高人体免疫力的多个依据。 
    免疫细胞数量增多 血液中T淋巴细胞和B淋巴细胞的多少是机体免疫力增强的重要指标。两种细胞多，机体杀灭致病菌的能力就强，少则杀伤能力弱。
   免疫球蛋白明显增加研究者对多...

  冬泳是指冬季在江、河、湖、海等自然水域或水库、露天泳池等自然水温下的游泳，冬泳对人的精神和意志是一种挑战。
    国内外一些专家，对冬泳的祛病健身效果进行了专门的调查，发现了冬泳可提高人体免疫力的多个依据。 
    免疫细胞数量增多 血液中T淋巴细胞和B淋巴细胞的多少是机体免疫力增强的重要指标。两种细胞多，机体杀灭致病菌的能力就强，少则杀伤能力弱。
   免疫球蛋白明显增加研究者对多年从事冬泳者进行研究，发现他们体内的免疫球蛋白G、A和M明显增加。免疫球蛋白G可与相关的体内异物发生特异性的结合，也可与巨噬细胞结合，促进巨噬细胞的吞噬作用，并可中和细菌外毒素。免疫球蛋白A可促进吞噬细胞的杀伤作用，在补体存在的情况下，可以溶解微生物。免疫球蛋白M具有明显的凝集功能，在血液中分布较广，它对清除血液中的颗粒抗原和大分子异物具有重要作用，对血液中的某些寄生虫也有抑制作用。 
   泳除能增强机体免疫力外，还可增强心、肺功能，提高神经内分泌的调节作用，活跃微循环。冬泳还可以锻炼人的意志，提高人的身心健康水平。
   但有几点要注意！！！
1，女性 由于涉及 月经等问题。建议 冬泳就免了。弄巧成拙反而不好。
2，冬泳时间忌过长，冬泳浸泡的时间要适中，因为水比空气的导热性要大25倍以上，在冷水中游l—5分钟，体内热量不会马上散尽，人体也不至于冻僵，反而会促进身体各系统机能的提高和互相调节，达到增强体质的目的。如在冬泳时间超过5分钟，体内的热量就会大量散失，体温大幅度下降，身体各系统机能的调节往往会失灵，体内失去平衡，进而出现不良反应，或带来一些不良后果。一个人如果裸体在5℃的水中浸泡20—30分钟就会冻僵，在15℃的水中浸泡超过6个小也会死亡。
3，不顾个人身体状况冬泳
冬泳必须根据个人身体状况量力而行，以游后舒适、轻松为宜。冬泳开始时，早、晚可用冷水刷牙、洗脸、洗头、洗脚、擦身，以促进各部位的血液循环，特别是提高鼻腔粘膜对寒冷刺激的抵抗力，防止感冒。冬泳毕竟是一项反季节的锻炼项目，故冬泳前要认真体检，有严重高血压和心脑血管疾病的人不宜冬泳。
4，忌入水前准备活动不充分
入水前要进行跑跳、体操等陆地活动。游时应脚先入水、然后立于水中，洗头、洗脚、并用水浇身，最后再全身下水。冬泳前要有足够的热身活动，喝一杯热开水。冬泳时不要一下子就跳下水，更不要潜泳，以防被冰凌扎伤。
5，忌饭后、睡前冬泳
刚吃过饭，胃肠蠕动加强，冷水刺激易抑制胃肠蠕动和消化液分泌、易发生腹痛和腹泻。睡前冬泳对身体也不利，因为经过一天的工作和劳动，机体反应能力处于低潮，经冷水刺激、使神经兴奋影响睡眠。冬泳最好在早晨或下午进行。
6，忌冬泳能量消耗过大
初练者游的次数不宜多、每次3—5分钟为宜，否则身体热量散失较大、皮肤出现鸡皮疙瘩，口唇青紫，周身冷，打哆嗦等。经过一个时期的锻炼，上述现象就会逐渐消失。冬泳应量力而行，适可而止，以感到全身轻松，精神振奋为度。
在我们哈尔滨男女老幼在松花江里都可以畅游，祝你循环渐进的练习好游泳后身体健康。

当然适合，那是锻炼身体啊！！

可以慢跑呀,不要只盯着游泳呀,

别去冬泳了，我怕冻死你

冬泳就不必了。
你的抵抗力差，就要适当的增加体育锻炼啊。
相信自己的身体，有足够的力量保护自己。

我和你有相同的想法，如果水质差，水中游泳的人又杂；就是健康的人也有被感染疾病的可能，何况体质差的你，shuo干脆就别想游泳的事，煅炼身体的方法有很多，打球，跳绳，体操，慢跑等等都可以起到煅炼身体，增强体质的作用，你可以随便选择。祝你身体健康。

不适合啊,你很容易感冒,适得其反

我觉得你可以从可以适应的水温一点点的降低,当身体有些不适时就不要降了.
努力锻炼吧.

没绝经不适合冬泳.

可以。但需一步步慢慢来。

冬天可了炼身体，增强体质~

别去冬泳了，我怕冻死你 。我妈就是冬游的，结果不到50就完了
你可以在室内那种，游泳是一种全身运动，对身体、心情都很好，所以我很喜欢游泳
注意的是 下水前准备好，以防抽筋
        你的体质比较差，可以带一点点食物必要时补进
        找一个比较好的游泳馆（至少有热水，桑拿可以免了），一般游1个小时就可以了，游完了，首先要“控耳”，就是单腿跳，一只手捂着耳朵把耳朵里的水控出来，...

别去冬泳了，我怕冻死你 。我妈就是冬游的，结果不到50就完了
你可以在室内那种，游泳是一种全身运动，对身体、心情都很好，所以我很喜欢游泳
注意的是 下水前准备好，以防抽筋
        你的体质比较差，可以带一点点食物必要时补进
        找一个比较好的游泳馆（至少有热水，桑拿可以免了），一般游1个小时就可以了，游完了，首先要“控耳”，就是单腿跳，一只手捂着耳朵把耳朵里的水控出来，如果游泳馆采用的加氯气或其他方法消毒（不是加臭氧的）一定要仔细洗澡。

呵呵，增强体质的方法很多，不一定非要冬泳。
好像还看过一篇可能是八卦的新闻，某女星还将做爱作为自己的锻炼项目呢！

身体不好不要一下子就从事冬泳这种事，去温水游泳馆先

健康的女人才是美丽的女人啊！不合适，太冷会对女性生理问题产生不好的影响！毕竟锻炼的方式很多，比如跑步，打羽毛球，在游泳馆游泳！

你好：
　　　这要因人而宜，如果你的体质太差，最好不要，因为真如你所言，不仅达不到锻炼的目的，反而有害，．

    冬泳是可以的,但是要循序渐进的来,你可以先从短时间开始,慢慢适应,不能过急.我认为你说的皮肤病有点担心过头了,冬泳一般在河流的多,我有个老师是冬泳爱好者,以前身体也不好,参加了冬泳几年后,身体特棒.女人冬泳时要注意别在月经期,别在身体生病时,平常可以,冬泳时先活动开,热身后再下水,泳 完后要及时擦拭干身体,穿好衣服,注意保暧.这可要一直坚持,不能三天打鱼两天晒网,日子久了你就会发现身体越来...

    冬泳是可以的,但是要循序渐进的来,你可以先从短时间开始,慢慢适应,不能过急.我认为你说的皮肤病有点担心过头了,冬泳一般在河流的多,我有个老师是冬泳爱好者,以前身体也不好,参加了冬泳几年后,身体特棒.女人冬泳时要注意别在月经期,别在身体生病时,平常可以,冬泳时先活动开,热身后再下水,泳 完后要及时擦拭干身体,穿好衣服,注意保暧.这可要一直坚持,不能三天打鱼两天晒网,日子久了你就会发现身体越来越好,祝你狗年身体旺旺棒.

 只 要 你 不 是3 期 高 血 压 患 者. 没 有 严 重 的 心 血 管 病. 便 可 游 冬 泳. 但 必 须 从 夏 天 开 始 — 直 游 到 冬 天. 以 适 应 水 温 变 化. 那 怕 你 原 来 体 质 差. 待 你 游 进 冬 天 时. 你 巳 是 健 将 了. 体 质 早 巳 好 了. 关 于 冬 泳 详 情. 请 登 录 冬 泳 网 站: 悠 泳. 在 那 里 你 可 ...

 只 要 你 不 是3 期 高 血 压 患 者. 没 有 严 重 的 心 血 管 病. 便 可 游 冬 泳. 但 必 须 从 夏 天 开 始 — 直 游 到 冬 天. 以 适 应 水 温 变 化. 那 怕 你 原 来 体 质 差. 待 你 游 进 冬 天 时. 你 巳 是 健 将 了. 体 质 早 巳 好 了. 关 于 冬 泳 详 情. 请 登 录 冬 泳 网 站: 悠 泳. 在 那 里 你 可 详 细 了 解 冬 泳 的 一 切. 并 有 国 家 体 委 冬 泳 办 的 指 导.

冬泳是要夏天一直游到冬天，一下子就去游的话会得病的，劝你一步步来

身体不好,可以试吃一下甜洒酿.吃了身体会强壮很多,菜场有卖的. 
  

我感觉没有什么问题,只要注意安全就好了,适量运动有助于身体健康!

我觉得可以循序渐进的来 从夏天每天都游泳一直坚持下来让身体逐渐适应水温的变化 这样才能健康的游泳 ,重要是先把身体搞好,再进行这个冬泳计划,否则得不偿失.

女性当然适合
可你就不行了
不游泳也可以跑步等等的
那样效果是一样的

根据你的体质，只能从散步、慢跑、打乒乓球、打羽毛球、跳绳、踢键子之类低强度低刺激的户外运动开始，数年之后，如果体质明显提高，再另行考虑。

我劝你还是打消冬泳的念头吧,因为你本身体质就不好,凉水洗手都会痛经.冬天在室内游泳池游泳还差不多,且要避免经期下水游泳.有很多身体很好的女性水上运动运动员,在室内游泳池训练有时都会造成痛经

不适合,还是换成别的项目吧,如跑步,跳绳,作健身操等.

如果你的身体状况不是很好，那么进行冬泳不但没有好处，反而还会出现你以上所提到的担心，恰得其反。

冬泳不分性别。抵抗力差，只要无心脑疾患，就可从初夏开始，从几分钟开始，循序渐进。但冬泳并无刀枪不入的预防百病的效果。月经前一周，不仅须杜绝冬泳，也须杜绝冷食冷饮，腹部受凉，可避免痛经。
别怕患皮肤病，湿疹啊、过敏。只要水质清洁，不会被感染。

特别是大姨妈来了之后,一定不能去!!这是关键!

身体不好,可以试吃一下甜洒酿.吃了身体会强壮很多,菜场有卖的.

不适合
如果你想去那就泡温泉

● 冬泳注意避开误区
　　误区一，以为冬泳包治百病。冬泳从本质上讲是一项体育运动，一些人希望通过冬泳的方法治疗疾病，必须慎重行事。冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力，能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和经验并不具有普遍性。
　　误区二，以为所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压...

● 冬泳注意避开误区
　　误区一，以为冬泳包治百病。冬泳从本质上讲是一项体育运动，一些人希望通过冬泳的方法治疗疾病，必须慎重行事。冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力，能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和经验并不具有普遍性。
　　误区二，以为所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从夏秋季开始，使身体逐步适应。
　　误区三，以为游的时间越长越能锻炼身体。不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长，上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。

适合,冬泳有益健康,但你要适度才行

体质很弱的人绝对不适合冬泳,只有身体很强壮的人才适合冬泳,建议你等身体逐渐好了以后再冬泳,不然身体吃不销的.

建议你不要动泳，你体质太弱，锻炼身体要有一个渐进过程。

看来你是体质较差，那就更需要加强锻炼。冬泳是很好的增强体质的方法，只要你循序渐进，就一定能行。不过一定要坚持啊！
祝你健康、幸福！

掺加冬泳的女性多是大妈闲人。室内只能称游泳，所谓冬泳一定要在自然水域。
你恐怕根本不会游泳，在水中泡没有健身作用，而且年轻人也没有时间坚持下去。我建议你从用自来水洗脸开始，从步行上班开始。当你感觉吃得香、睡得美以后再谈其它的锻炼方法为宜。不中听但实用。

身体好的女性完全可以冬泳，但也要循序渐进，从夏天开始，感冒发烧，身体疲惫，水面不足，月经期都要暂停冬泳，从你对自己的描述来看，我觉得你不适合冬泳，毕竟锻炼身体的方法很多，长期坚持跑步，做瑜珈，慢慢的身体也会好起来，不一定要选择冬泳这种不是每个人都适合的方法，就算很多身体健康的人都受不了这种方法呢。而且你还有皮肤过敏，我也有，以前游泳完回去就长大大的风团，一停就不长，所以我现在不再游泳了，我建议你还...

身体好的女性完全可以冬泳，但也要循序渐进，从夏天开始，感冒发烧，身体疲惫，水面不足，月经期都要暂停冬泳，从你对自己的描述来看，我觉得你不适合冬泳，毕竟锻炼身体的方法很多，长期坚持跑步，做瑜珈，慢慢的身体也会好起来，不一定要选择冬泳这种不是每个人都适合的方法，就算很多身体健康的人都受不了这种方法呢。而且你还有皮肤过敏，我也有，以前游泳完回去就长大大的风团，一停就不长，所以我现在不再游泳了，我建议你还是找其他锻炼身体的方法吧！

你不适合冬泳,应早起进行慢跑练习.

重要是先把身体搞好,再进行这个冬泳计划,否则得不偿失.

先增强抵抗力,等身体适应了,再做打算.

    我认为是可以的。以前我的体质也很差，经常感冒。后来就洗冷水澡，体质慢慢就提高了。但是要注意以下问题：1、要从天气热的时侯开始，慢慢来适应；2、女性月经期间不能洗冷水澡，怀孕期间也不能洗冷水。3、洗冷水时不要洗到全身发抖的时侯才不洗，要掌握好尺度。4、到觉得自己的体质不错的时侯才去参加冬泳。总之一句话：要循序渐进。
    祝身体健康！

冬泳就免了，泡温泉还可以。

女性 由于涉及 月经等问题。建议 冬泳就免了。弄巧成拙反而不好。
抵抗力差的话可以增加点其它运动，跑步，瑜伽，健身操都是不错的锻炼方式。
另外 生活有规律，注意营养也很重要。

冬泳固然可以增强体质,但并不是适合每个人的。所以应该根据自己的具体的身体条件来选择。如果你的身体状况不是很好，那么进行冬泳不但没有好处，反而还会出现你以上所提到的担心，恰得其反。我觉得，不要爆饮爆吃，定时定量，并进行恰当的食疗滋补，同时进行自己身体所能承受的体育锻炼，最重要的还要保持愉快的心情。这才是养生之道。 祝你健康！

我冬天在市内泳池游过，感觉不错　而且运动后很舒服．
但是，我觉得回来注意清洁，女性多多运动是件很美好的事情
可以让你更快乐的去面对生活＾＾

从夏天开始，循序渐进，完全可以。

最好不要贸然进行冬泳活动，如果喜欢冬泳，要加强身体锻炼，注意保持用冷水洗澡，持之以恒。最终是可以参加冬泳的。

不适合，根据情况。都不适合

逐渐来！
会增加抵抗力的！
不过不能指望一下子能“入道”！

不能盲目下结论，弄好了冬泳强身健体，弄不好绕下一身病，所以你还是去医院检查一下依照医嘱 

我感觉可以,但是应该有个适应过程,可以在充分准备\锻炼基础上,逐步适应,这样的例子很多,可以通过网络查阅!

当然可以，冬泳将对您的身体带来帮助。但是一定要循序渐进的来。慢慢适应气候，游泳前，要做好充分的活动，使气血得到运行。可以先在稍微冷的水中锻炼一下（在家里洗澡的时候就可以）。但是一定要注意卫生，不要到不干净的地方去。鼓起勇气来。祝你成功！

从生理结构来看，阴道是外界与腹腔通道的一部分，它上连子宫颈，下端开口于外阴。正常健康的女性，阴道本身有自净作用及自然防御功能。因为在正常生理情况下，阴道前后壁是贴拢的。阴道上皮为复层鳞状上皮，且含有不等程度的糖原，糖原在阴道杆菌的作用下转为乳酸，使阴道呈酸性环境而防止致病细菌的生长繁殖，起到防病作用。如上述防病机制遭到破坏，则病菌即可趁机而入引起各种妇科炎性疾病。 

    因此，女性游泳应...

从生理结构来看，阴道是外界与腹腔通道的一部分，它上连子宫颈，下端开口于外阴。正常健康的女性，阴道本身有自净作用及自然防御功能。因为在正常生理情况下，阴道前后壁是贴拢的。阴道上皮为复层鳞状上皮，且含有不等程度的糖原，糖原在阴道杆菌的作用下转为乳酸，使阴道呈酸性环境而防止致病细菌的生长繁殖，起到防病作用。如上述防病机制遭到破坏，则病菌即可趁机而入引起各种妇科炎性疾病。 

    因此，女性游泳应根据生理特点注意以下几点： 
    其一，不要到水源受到污染的水中游泳，以防脏水进入阴道，引发感染。 
    其二，阴冷天不要游泳，也不要到水特别凉的泉水里游泳，因为女性的抵抗力和适应性较差。 
    其三，月经期，阴道及子宫的防御屏障减弱，抵抗力明显下降，这期间不适宜游泳。 
    其四，患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。 
    其五，游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。

估计你的情况不适合冬泳,洗温泉应该好一点

当然不适合啊~~~

我鼓励你东泳，但是你也要量力而行。毕竟我 也是过来人，开始我的情况也是和你差不多的，但我相信自己能行的，结果我去冬泳了，有时候很想放弃，但是我反复的对自己说要坚持，我不能怎么无能，什么是都做不好
虽然你是女的，但你也不能在命运面前低头啊 

不要游泳
易感冒的

不能盲目下结论，弄好了冬泳强身健体，弄不好绕下一身病，所以你还是去医院检查一下依照医嘱

你冬天就别去游泳了，先把你的身体锻炼好些在去有吧，还有一点你要是不先把心理的障碍解决，那可是不行的！

体质差有如——林黛玉？
生活好了——体质差了！
想法多了——烦恼多了！
冬泳、游泳——循序渐进、贵在坚持！
不长期坚持锻炼，只能是体质越来越差！抵抗力低下、免疫力低下！
各种疾病自会找上你！！！

等你抵抗力好的时候再谈冬泳吧.

当然不可以冬泳。首先你要明白感冒发烧是如何形成的。人如果光是在寒冷的地方导致体温下降是不会感冒的，感冒主要是因为体温下降导致的抵抗力下降后，细菌与病毒趁虚而入。你本来抵抗力就地，冬泳明显就是找着生病呢。
所以我建议你多运动，注意饮食起居，这样循序渐进地增强身体免疫力比较适合你。
而且还有一点你要明白，免疫力这种东西是要靠良好的生活习惯维持的。不像买菜似的，一次多买几天的，等吃完了再去买就又有得...

当然不可以冬泳。首先你要明白感冒发烧是如何形成的。人如果光是在寒冷的地方导致体温下降是不会感冒的，感冒主要是因为体温下降导致的抵抗力下降后，细菌与病毒趁虚而入。你本来抵抗力就地，冬泳明显就是找着生病呢。
所以我建议你多运动，注意饮食起居，这样循序渐进地增强身体免疫力比较适合你。
而且还有一点你要明白，免疫力这种东西是要靠良好的生活习惯维持的。不像买菜似的，一次多买几天的，等吃完了再去买就又有得吃了。