可以多吃些水果,但是不是所有的水果都能吃,像是梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品
食调养首先要做到月经来潮的前一周的食宜清淡,多吃些易消化,富营养的食物。还有绿叶蔬菜,水果不能少,多水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
其次是月经期间,可以多吃些水果,但是不是所有的水果都能吃,像是梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,月经期间一定要远离。而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性食品在月经期间可以多吃。建议选用姐菽乂噜垭,姐菽乂噜垭迅速补充天然雌激素,促进卵巢内雌激素的正常分泌,净化卵巢环境,可以促使女性月经不调更好的恢复。