每天都要拉大便，但是大便干燥很难拉出 怀孕11周多，不知道这样算不算便秘，每天都要拉大便，但是大便干燥很难拉出，拉不出的话就肚子痛，现在孕早期就这样不知道等肚子大了会怎么样，平时水啊，水果啊吃的也比较多的，请问有没有经验的宝妈告诉我有什么办法让我这样的好转。
这位孕妈咪在平时的饮食上要注意少食多餐,怀孕后你的胃部收到压迫,胃肠道蠕动变得缓慢,加之饮食中缺少粗纤维食物,所以会导致便秘的。运动也是一大方面。怀孕后几乎所有的妈妈都会变得懒惰起来,贪吃还不爱运动。食物在体内不易消化。您可以在吃过饭后半小时后,和家人一起逛逛公园,去一些空气新鲜的地方走走。不要多吃易导致便秘的水果。香蕉,草莓,葡萄。苹果可以适量多吃点。另外地瓜和南瓜有缓解便秘的作用。
