精子在女性体内可以活大约5天,但排出的卵子只可以活18小时,女性每周期能生育的日子大致有7天,即排卵前6天排卵后一天.最大机会是刚刚在排卵前. 想增加怀孕的机会就要知道排卵期.每天测量基础体温会显示排卵时体温突然下降,第二天便升高0.2－0.5℃,直至下次经期.周期较规则的妇女只要观察几个周期的基础体温便知道自已的排卵期,通常在下次经期前的14天.最好能在预算的排卵期前6天开始有性交.因为要保持有足够的精子数目,隔日性交比一天性交数次更有效. 女性仰卧,男在上的性交姿势最利于怀孕.性交后最好能仰卧15至30分钟,可以提高臀部,让子宫颈从腹腔下降回原位便可浸在精液中. 切勿用酸性的液体,例如醋,洗涤阴道,因为酸性会杀害精子,故要洗涤最好用稍有碱性的液体.润滑剂及阴道栓剂也可能减少怀孕的机会.要想成功受孕,应按以下几个方面去做： 1. 如果新婚夫妇未做婚前检查或婚后几年才想要孩子,在准备怀孕前最好找医生咨询,并做必要的体格检查,了解自身的健康状况以及是否适宜怀孕和何时怀孕等. 2. 如果患有生殖器官方面的炎症,应及时治疗.例如,男子患有急性睾丸炎或流行性腮腺炎合并睾丸炎等疾病,应及时治疗.因为这类炎症会影响生精功能.虽然受精时只有一个精子和卵子结合,但要完成受精过程,却要上亿个精子来“助威”.如果每次射精的精子少于6000万个时,受精便很难进行. 具有正常活动性的精子在精液中的数目越多,受精的机会也就越多.含精子总数较少或活动精子比例较低的精液,即便受精过程得以进行,但将来孩子的体质和生命力都会降低.女方如患有较严重的附件炎,宫颈炎等,也应进行治疗,因为输卵管阻塞或炎症也可导致妇女不孕或宫外孕. 3. 保证性细胞的成熟度.人的精子必须通过附睾才能成熟,这个过程约需14天.精子排出后在阴道的酸性环境里只能存活几个小时,在输卵管内也只能生存1—2天.卵子的受精能力大约持续12小时左右,所以,要想怀孕就需在排卵期性交,使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态. 如果性生活过频,将会使排出的精液中精子数量减少且发育不成熟.所以,要想受孕成功,性生活次数不能过频.性细胞不成熟,固然不能结合,但成熟过度也会失去结合能力.精子产生后,便离开睾丸来到附睾处,暂时贮存在那里.一旦贮存时间过长,精于的活力就会下降,甚至死亡而被吸收.性细胞如果没有成熟,会直接影响受精过程的顺利进行. 4. 要以愉快轻松的心情求得性生活的和谐美满.精神紧张会引起输卵管痉挛,影响精子的顺利通过.所以,应消除对性生活的恐惧与厌恶心理. 5. 卵巢每月有卵子成熟,一般在月经周期的第14一15天排卵.卵子从卵巢排出后,如果24小时之内不受精,就逐渐退化死亡.因此卵子排出后15—18小时之内受精效果最好. 排卵期的计算方法一般有两种： 两次月经的中间为排卵期,即从上次月经来潮日算起往后推14一15天,但这种方法不精确. 一般在月经过后,体温维持在较低水平(36.2—36.5℃).排卵时体温先稍下降,排卵后体温骤然上升,较排卵前高0.5℃左右,约维持在36.8℃左右的水平.体温这种一低一高的变化提示：排卵期到了.用这种方法测得的排卵期比较准确. 只有当夫妇双方的精神和身体都处于最佳状态时,才会成功受孕.助孕独门秘笈一：月经结束后第七天开始每天早晨用晨尿测排卵情况,一般在第十四天以后会出现测试线. 二：测出排卵日期后表示在48小时内会排卵,此时应开始准备ML了,测出后随时可以ML. 三：ML时采用有助受孕姿势,男上女下,女方双腿抬高并在臀下堑枕头,精液射入体内后,女方保持双腿抬高姿势十分钟左右,然后平躺十分钟. 四：最佳受孕环境：卵子和精子最活跃时间在每天下午3-7点,所以在排卵期选择此时间段ML会提高受孕机率,同时天气晴朗会使双方心情放松,有愉快的心情会提高ML时的兴奋度,在高潮期受孕胎儿质量高.
