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落枕怎么办?求方法啊 脖子好痛啊
做点颈部运动就可以了,明天自然好。如果能帮到你,麻烦点击“有用”,谢谢!
去按摩一下就好了(如果回答满意,请选择“有用”,谢谢采纳)
枕头做的长点,不要枕太高的枕头
落枕可以进行热敷和按摩治疗,另外可以采取针灸、推拿等方法治疗。平时注意休息,避免颈椎受累。可以试试让朋友或家里人帮你按推肩胛骨旁内侧的位置,应该可以舒缓你的不适。~~希望我的回答能帮到你,请点击答案下方的【有用】,不必【感谢】哦~~
找个会按摩的。帮你按摩效果会很好
用一张虎王膏就可以了
以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2-3分钟 多揉揉。。
用热毛巾敷一下,慢慢按摩。如果我的答案对您有帮助请点击有用,谢谢!
好好休息 加强锻炼 几天就好了 不锻炼会复发 我就是这样的 过去一直夏天落枕 今年我锻炼身体 一次也没有过
1.按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 2.热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 3.选用等,痛处擦揉,每天2~3次,...
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1.按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 2.热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 3.选用等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。 4.星附膏、外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。 5.耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。 6.针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。 7.口服去痛片1片,有临时止痛之效。 8.改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。 9.如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我疗法。 10.落枕严重者,局部注射0.25%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。
用擀面杖按摩一下
治疗落枕的方法: (1)局部热敷,用热毛巾敷患处,一天多敷几次,效果较好 (2)按摩、推拿局部痛点,同时配合慢慢活动 (3)贴伤湿止痛膏,必要时针炙,效果都比较好 (二)穴位按摩 讲到落枕治疗之法,各书不一,归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风,或乳突、发后、手三里等,经我实践,肿下是最佳穴位,用指压法指压,手到病除,如再配以上述穴位,疗效更为理想,遇到有人...
治疗落枕的方法: (1)局部热敷,用热毛巾敷患处,一天多敷几次,效果较好 (2)按摩、推拿局部痛点,同时配合慢慢活动 (3)贴伤湿止痛膏,必要时针炙,效果都比较好 (二)穴位按摩 讲到落枕治疗之法,各书不一,归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风,或乳突、发后、手三里等,经我实践,肿下是最佳穴位,用指压法指压,手到病除,如再配以上述穴位,疗效更为理想,遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳。