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怎样防治锻炼时肌肉拉？

怎样防治锻炼时肌肉拉伤

刘*** | 2017-01-27 17:30:19

全部答案（共1个回答）

要立即进行冷处理用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

L*** | 2017-01-27 17:30:19 47 4 评论

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