胎儿流产、早产、死产及宝宝出现缺陷、肿瘤等多方面，男性的影响 是显而易见。男性育前保健，关键在以下几点：培养良好的生活习惯。避免接触有毒物质。吸毒者应戒毒，吸烟者应戒烟，嗜酒者应戒酒。 男性的精液生成周期为80〜90天，也 就是说每3个月左右生成一批新的精 子。妻子怀孕之前，丈夫要戒除烟 酒，至少应在受孕前3个月就停止喝酒和放下手中的香烟；工作环境存在 有毒物质的，应该积极防范、保护， 条件允许的话可以在育前期间暂时调 换工作。一些接触过有毒物质的男 性，务必要戒毒，切实地做好自我保护，以确保精子健康。另外，饮食合理、营养均衡、身体健康、心情愉快、夫妻恩爱等诸多 方面，也应予以重视。丈夫育前不能滥用药物，不要使用含雌激素的护肤品，因为雌激素、 利血平、氯丙嗉等均会影响精子的生 存能力，使畸形精子的数目大量增加。为了优生，丈夫还要做到不偏食。如果偏食，饮食中缺少某些营养 素，精子的生成会受到影响，或许 会产生一些“低质”精子。因此，准 备生育前，丈夫在做到“样样食物都 吃”的前提下，适当多吃些富含锌、精氨酸等有利于优质精子形成的食 物，如牡蛎、甲鱼、鳝鱼、河鳗、墨 鱼等。丈夫还要保持良好、稳定的情绪，若经常忧郁、烦恼或脾气暴躁， 会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系 统、内分泌功能、睾丸生精功能以及 性功能不稳定，也影响精子的产生和质量。
