准妈妈为什么不可勉强进食？

由于早孕反应，有些准妈妈会出现不能进食的现象，有些准妈妈为此而 感到担心烦恼，怕对宝宝产生不良的影响。实际上，准妈妈的这种担心大可 不必，即使“害喜”相当严重的准妈妈，持续一个月的呕吐，也不会对宝宝 产生不良影响。因为这时宝宝还小，所需的营养分量不多，即使准妈妈不怎 么吃东西，对宝宝而言，仍然不会造成营养不良的现象。若是强迫准妈妈吃 一些对宝宝有帮助的食品，如钙质、蛋白质等，对宝宝、对准妈妈都不好...

由于早孕反应，有些准妈妈会出现不能进食的现象，有些准妈妈为此而 感到担心烦恼，怕对宝宝产生不良的影响。实际上，准妈妈的这种担心大可 不必，即使“害喜”相当严重的准妈妈，持续一个月的呕吐，也不会对宝宝 产生不良影响。因为这时宝宝还小，所需的营养分量不多，即使准妈妈不怎 么吃东西，对宝宝而言，仍然不会造成营养不良的现象。若是强迫准妈妈吃 一些对宝宝有帮助的食品，如钙质、蛋白质等，对宝宝、对准妈妈都不好。“害喜”时，不仅影响食欲，也改变了准妈妈的饮食习惯，甚至有的准妈 妈看到鱼、肉就想呕吐，无法忍受煮饭的味道或鱼汤的味道。只吃自己喜欢吃的东西，想吃时再吃，这样对准妈妈来说反而是一种解 脱；一般过一阵子，准妈妈的饮食习惯就会改变，并唤起食欲。这时，要特 别留意摄取水分。但是最好不要喝咖啡或红茶，因为咖啡、红茶中含有咖啡 因，过量的摄取，对宝宝并不好。“害喜”现象对于绝大部分准妈妈来说是一种必有的现象，所以准妈妈不 应逃避，而应想办法适应它，早日适应它、改变它，以迎接一个充满母爱的 妊娠阶段。对准妈妈而言，这也是一段永生难忘的回忆。