凡是不能及时排出体外、对人的身体和梢神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒索堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，而由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在人体表面还是留下了蛛丝马迹，也就是说我们的身体会对这些萄索引起的不适发出臀报，对这些警报我们切不可置之不理。
比如早晨醒来，你是否感觉到鼻子、喉咙、眼睛有黏液；经常感冒，怕冷、怕热、失眠、易怒、乏力，小腹微凸，手脚冰凉，身体肥胖；皮肤发黄、粗糙、过敏，长色斑、粉刺、湿疫；有舌苔、□臭，头晕，胀气，食欲不佳，吃多排少， 便秘，血液黏度高，血脂高，嘴唇发乌等。
这些都说明我 们的身体里已经堆积了毒素。
人体在健康状态下拥有卓越的自我洁净能力。肝脏和 肾脏将大部分的毒素从体液中过滤掉。肺部、皮肤、肠脏 和淋巴系统也被誉为人体的“排水系统”，肩负着将身体 细胞中的有害物质运输出去的重要任务。
自古以来，人们就已经深知排毒对人体健康的莫大作 用。
基督教徒在复活节前就实行戒食、节食活动。这不只 是宗教仪式或为了降低体重，主要还是为了将身体里的毒 素和废物排掉，以永葆健康。遗憾的是现今这种意识几乎 被人所忘却。如果现在我们还能清醒地认识到，我们的环 境和食物负荷是如此的沉重，那就能理解为何我们今天比 以往更要经常采取排毒措施。
只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内 五脏的清洁，才能保持身体的健康。那么赶快来测测你体 内是否藏有毒素，累积了多少毒素。如果你完全符合下列 各项目中的3项，就表示你的体内毒素已经堆积起来了，要迅速地开始体内清毒。
（1）口腔有黏腻感，舌头上有白色的舌苔。
（2）吃饭时总是很匆忙，没有细嚼慢咽。
（3）脸上常常起疹子，痕痘长不停。
（4）喜欢吃加工处理过的精致食品。
（5）生活紧张，暴饮暴食。
（6）一到下午，小腿就开始肿胀。
（7）常感头痛，注意力不集中，身体莫名的不舒服。
（8）腰酸背痛，四肢酸软，浑身没劲儿，特疲倦。
（9）晚上翻来覆去睡不着，脑子里像过电影，第二天头 昏昏沉沉。
（10）脾气不好易激动，口臭，长口疮，还时常头昏头痛。
（11）每次与电脑、微波炉、电磁炉亲密接触就皮肤发痒。
（12）如果我们忽略了这些警报，没找到真正的“罪魁祸首”， 反而花许多金钱和时间去吃治疗神经衰弱的药、泻药、抗 过敏激素药、胃药或去用许许多多相关的化妆品，到头来 反而使病情加重。
因此要想有个健康无斑的皮肤，平时就 应注意排毒！。
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