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首乌粳米粥对软化血管的功效如何?
首乌粳米粥:何首乌30〜50克,粳米50克,大枣5枚。先 将何首乌放入沙锅,加适量水煎煮片刻,取出浓汁,去渣,再与粳 米、大枣同煮成粥,加糖即可食用。每日1次,除软化血管外还有 降血压的效果。