如何估计糖尿病患者合适的活动强度？

 合适的活动强度为活动时患者的心率应达到个体60%的最大耗氧量。个体 60%最大耗氧量时的心率=0.5 x (个体最大心率-基础心率）+基础心 率，其中个体最大心率可用（170 -年龄）粗略估计，基础心率可用早晨起 床前测得的脉搏来估计，活动时间为20〜30 minQ可根据患者具体情况逐渐 延长，每日1次。用胰岛素或口服降糖药物者最好每天定时活动，肥胖患者
可适当增加活动次数。若有心'、脑血管...

 合适的活动强度为活动时患者的心率应达到个体60%的最大耗氧量。个体 60%最大耗氧量时的心率=0.5 x (个体最大心率-基础心率）+基础心 率，其中个体最大心率可用（170 -年龄）粗略估计，基础心率可用早晨起 床前测得的脉搏来估计，活动时间为20〜30 minQ可根据患者具体情况逐渐 延长，每日1次。用胰岛素或口服降糖药物者最好每天定时活动，肥胖患者
可适当增加活动次数。若有心'、脑血管疾患或严重微血管病变者，应按具体 情况选择运动方式。