睡觉日夜颠倒怎么办啊 刚出生20天的宝贝？

没办法,过一段时间宝宝自己会调回来的,只是辛苦了大人

良好的睡眠,能促进宝宝的生长发育、增强智力和抗病能力。  睡眠环境要安静舒适,太冷太热都不行。  穿得不能太多不能太少,把手伸入宝宝后背,温热没有汗,摸摸他小手小脚不凉就可以。大便后尿裤太湿要马上换。  慢慢养成规律,一个月前宝宝不分白天黑夜的,一个月以后白天可以多逗逗他,天气好早上10点前下午3点后可以日光浴。这样他晚上就睡得比较好,大人也可以睡,不然大人都不得安宁。  让宝宝学会自己睡,尝试不...

良好的睡眠,能促进宝宝的生长发育、增强智力和抗病能力。  睡眠环境要安静舒适,太冷太热都不行。  穿得不能太多不能太少,把手伸入宝宝后背,温热没有汗,摸摸他小手小脚不凉就可以。大便后尿裤太湿要马上换。  慢慢养成规律,一个月前宝宝不分白天黑夜的,一个月以后白天可以多逗逗他,天气好早上10点前下午3点后可以日光浴。这样他晚上就睡得比较好,大人也可以睡,不然大人都不得安宁。  让宝宝学会自己睡,尝试不抱不摇不含奶头睡。(比较难,呵呵,除非早上玩得太累,不然还是要抱着走来走去哼歌才睡。)  洗澡,按摩,能促进血液循环,帮助宝宝入睡。晚上不要开大灯,开地灯,让宝宝睡在背光的一侧。哼哼歌,轻拍可以安抚他情绪。  抱一会等宝宝睡着了放他到床上会哼哼唧唧,这时家长不要马上抱他或者大声跟他说话,宝宝有个浅睡眠阶段的,还会做梦,真正熟睡一天只有几个小时。你静静观察他一会,他要是想睡过会就入睡了。马上哄反倒刺激吵醒他,他想睡又不得睡就会哭闹。小宝宝睡觉还没有规律,每次一般30分钟到3个小时这样。