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怀孕8个多月了,应该补些什么? 各位宝妈、我现在已经怀孕八个多月了,应该补些什么呢?有时候小腿还是会抽筋,但我钙片吃不下,应该吃些什么?
正常饮食便行孕晚期或多或少都会有这种现象出现,如果是进补的话容易引起营养过剩或是胎儿发育过快而对分娩造成一定的困难.
孕晚期了,宝宝需求量更大,宝妈更要注意营养全面均衡摄入。缺钙的话还是要多吃虾皮、海带和大骨汤。可以多喝紫菜汤+虾皮 海带炖排骨。适当吃点脆骨,烧的时间长一点。
缺钙,最好的办法,是吃小虾(河虾-白米虾都行)连壳一起吃,在多喝一些纯牛奶,晚上睡觉前,叫你老公给你揉揉,睡觉时,把放脚的位置垫个东西,稍微让脚高一些,这些都是防抽筋的。希望能帮到你!