怀孕后,由于孕激素的影响,孕妇的身体可能会出现恶心、呕吐、腰酸、背痛等现象。但孕妇出现腿麻可能是气血不足,气滞血淤引起,也可能是腰部压力增加,可以通过以下对策来减轻孕期腿麻的现象。1、要经常变换体,以免长时间动作造成腿部的现象。2、怀孕之后要经常到妇产科做定期检查,保证母婴健康。3、怀孕期期应经常活动,如轻微动作的体操或散步,有利于血液循环。4、孕妇睡觉的时候,腿脚部稍微垫高一点,有利于血液回流。5、睡眠时取侧卧位,以左侧侧位为最佳,如果仰卧位则会加重下腔静脉的压迫,从而引起水肿。6、经常穿紧身袜,以减轻下肢静脉曲张的程度。7、孕妇一般不宜走路太多,或站立太久,因行走和站立时间长了,会增加身体肿胀。8、孕妇吃的食物不宜太咸,口味重的孕妇此时也要注意,多吃清淡食物,保持低盐饮食。9、上班工作的孕妇更要注意所从事的工作,此时可做些轻松的办公室工作,繁重或站立的工作,对孕妇的健康和胎儿的成长都是不利的。10、多吃冬瓜,用带须的玉米煮水,孕妇喝水,这样会减轻或消除脚肿。如果夏季怀孕,手脚肿在冬季,家人需提前准备干冬瓜皮、带须玉米,冬季拿出煮水孕妇服用。11、孕妇后期出现腿部肿胀酸痛,丈夫要多体贴关照,晚上睡觉前,最好能为孕妇的腿部进行按摩,可减轻孕妇酸痛的感觉。
