母亲要营养均衡,身体健康。在准备怀孕前,锻炼一段时间,多吃有营养的东西,比怀孕期间还要补得好。双方不吸烟,不喝酒,最好半年以上。做好孕前基本检查(如优生四项,子宫附件情况,男方精子情况)
为了让宝宝更健康,孕前就要调整好最佳的状态,下面为您制定了一个一年前的受孕计划, 提前1年开始记录体温变化 根据体温的变化周期,你可以更好地掌握自己的生理周期。 提前1年做一次全面的身体检查 包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的,还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外,还有艾滋病毒的检测。
如果发现患有某些妇科疾病,尤其是性传播疾病,以及牙周疾病应该及时治疗。 提前11个月注射乙肝疫苗 我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打:一是风疹疫苗,另一个是乙肝疫苗。 为什么要提前11个月注射? 乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。
即从第一针算起,在此后1个月时注射第二针,在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射,才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失,并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体,或者抗体的数量很少,还需要进行加强注射。
所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。 提前10个月改变不良的生活习惯 戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜,增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子,做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。
因为不论是自己抽烟,还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人,与不吸烟、不喝酒的人相比较,精子数量低17%左右,精子的活力低,畸形率明显增多。 提前8个月注射风疹疫苗 如果在孕期感染了风疹病毒,很可能会导致胎儿畸形。
所以这个环节不能省略。 为什么要提前8个月注射? 医生建议风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射,这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失,不会对胎儿造成影响。为了保险起见,PARENTS建议你能给自己留出充足的时间,提前8个月注射风疹疫苗。
并在2个月后确认体内是否有抗体产生。 提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物 一些药物中含有致畸成分,可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服,使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病,长期服用某种药物,停药前需要争得医生的同意。
提前6个月看牙 牙病不仅影响准妈妈的健康,严重的还会导致胎儿发育畸形,甚至流产或早产。 为什么要提前6个月看牙? 因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病,不管从治疗手段,还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。 如果牙齿没有其他的问题,只需要在怀孕之前洁牙就可以了,也就是我们常说的洗牙。
如果牙齿损坏严重,只剩下牙根或残缺不同的牙冠,虽然不痛,也应该在孕前拔除。另外,我们称之为智齿的第8颗牙,大部分人都无法全部萌出,牙齿周围容易积存食物残渣,也是影响健康的隐患,应该在孕前尽早拔除。 提前5个月抗体检测 检查一下注射乙肝和风疹疫苗后,是否有抗体产生。
如果没有应该补种。 提前3个月补充维生素,尤其是叶酸 提前补充叶酸,可以预防神经管畸形儿的发生。 提前3个月停服避孕药 尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕,你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式,让自己的内分泌环境恢复一下,会对受孕有帮助。
提前1个月洗牙 医生建议应该定时清洁牙齿(也就是我们常说的洗牙),才能保证牙齿的健康。一般来说,早孕期的3个月不易看牙和洗牙,所以怀孕前清洁一下,整个孕期都没有牙病来捣乱。 提前1个月放松心情 尽量不再出差、加班或者熬夜,注意饮食和营养。
最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦!。
答：我是备孕了两年才怀上了龙凤宝宝的（自然受孕哦），这期间经历了很多，总结起来主要有两点：一是千万不要有妇科炎症，一定要治疗彻底好才行，否则影响受孕几率的。二是一定...详情>>
答：反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常，容易得宫外孕，所以要好好爱...详情>>
答：正常孕妇脐动脉S/D比值，从18周开始，随着年龄的增长而进行性下降，2...详情>>
答：可以。详情>>
