真假阵痛可以从有无规律性、收
缩频率快慢和疼痛部位三方面辨别。
假性阵痛频率和持续的时间都不规律，
休息或改变姿势就会得到缓解，同时
是局部性疼痛。
当假性阵痛发生子宫收缩时，胎
儿会相对进入较缺氧和窘迫的状态。
收缩过后，要留意是否出现胎动。一
般而言，当胎儿处于睡眠或静止状态
时，受到子宫收缩的影响而醒来或被
惊吓，通常会活动身体。如果胎动消
失或胎动异常，要马上去医院。
另外，尿意会被阵痛感分散，假
性阵痛时孕妈妈很容易忘记解尿，从
而导致神经性的麻痹引发解尿困难，
所以假性阵痛发生后要注意解尿。
答：1、采取坐姿这样可以舒缓疼痛。坐时正前方最好有东西能让手抓握，借以舒缓疼痛感，坐椅应稍高，勿挤压肚子。 2、拉玛泽呼吸法拉玛泽呼吸法主要是借助呼吸来分散注意力，...详情>>
