孕妇多吃味精有益无害吗？

味精作为调味品，我国家庭在烹调中几乎都少不了。味精中的谷

氨酸是氨基酸的一种，其中95%能被人体吸收，形成人体组织中的

蛋白质，对人体有一定的滋补作用。味精还有解毒作用，医学上可用

来治疗严重的肝功能

为神经病病人的中枢

神经滋补剂。连续服

用谷氨酸，可以改善

儿童的智力。

那么，味精是不是有益无害吃得越多越好呢？事实并非如此，味

不全、肝炎、肝昏迷

等肝病。谷氨酸也是

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味精作为调味品，我国家庭在烹调中几乎都少不了。味精中的谷

氨酸是氨基酸的一种，其中95%能被人体吸收，形成人体组织中的

蛋白质，对人体有一定的滋补作用。味精还有解毒作用，医学上可用

来治疗严重的肝功能

为神经病病人的中枢

神经滋补剂。连续服

用谷氨酸，可以改善

儿童的智力。

那么，味精是不是有益无害吃得越多越好呢？事实并非如此，味

不全、肝炎、肝昏迷

等肝病。谷氨酸也是

脑组织能量的重要来

源，它能增强大脑记

忆力，解除大脑疲劳。

因此，谷氨酸也可作

精也有不足之处。实验表明，给新生小鼠注入味精，可引起骨骼生长受阻、肥胖及视网膜退行性变等。一次摄入味精的主要成分麸酸钠5
克时，还会出现轻度的眩晕、背部发麻、心慌、疲软无力、下颌颤抖等症状；达30克时出现更严重的症状。因此，有人主张，使用味精要掌握好用量。体重50千克的孕妇，每天摄入量不超过6克。由于味精在长时间受热后，会引起失水，生成焦谷氨酸钠，从而失去鲜味和营养价值，甚至有一定毒性，所以应在汤和菜做好之后，临出锅之前放入味精，避免味精受热过高、过长而受到破坏。