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准妈妈可以补充哪些含钙的食物？ 

准妈妈可以补充哪些含钙的食物？
香*** | 2016-12-12 00:30:23

全部答案（共1个回答）

    2016-12-12 01:34:23 
  • 富含钙质的食物奶和奶制品含锦比较丰富，而且吸收率也高。鱼罐头（连骨均可食入）、 鱼松（连骨粉）、小虾皮等也是钙的良好来源。此外，豆类及其制品也含有较 丰富的钙质。核桃仁、榛子仁、南瓜子等也含有较多的钙质，孕妇可以适当 增加食用量。孕妇还可以在医生的指导下服一些钙片和维生素D，也有利于钙的吸收。
    侯*** | 2016-12-12 01:34:23 49 4 评论
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