坐禅通常指的是佛教中的打坐、修禅；但也是一种心理疗法，可以帮助人们获得内心的平静。坐禅的一种方法是，治疗师与来访者一起坐禅。两者间没有等级制度；治疗师是和患者一起努力修行的同行者，而非辅导者、治疗者。两者一边慢慢深呼吸，一边数呼吸次数，这样可使人得到放松。数呼吸次数可以按数到 10之后再返回1的方法，也可以按顺序的方法。习惯了数呼吸次数的方法后，停止数呼吸次数，静静地观察吸气、呼气的过程，就如看潮起潮落一样，这样可使人得到内心平静。坐禅的另外一种方法是，一边走路一边坐禅，叫做“经行”；这是一位禅师为了有效利用等待坐禅的僧侣的时间而创造的。两手轻轻交叉，放在能接触到胃部的位置；微微睁开眼睛，—边深呼吸，一边以一只脚向前迈步的较短步幅慢慢走。此时，需注意脚不能离地，要拖地行走；且要留意身体的微妙动作和随之变化的呼吸。这样能治疗身心症、缓解压力、放松心情、强化注意力、集中能力、开发创造力。
答：阿弥陀佛 当年马祖道一参学来到怀让禅师的住锡地南岳，自结庵而专门参禅打坐，南岳怀让禅师听说后前往看望，见马祖整日坐禅，于是便在其身边磨砖。 马祖十分诧异问：“禅...详情>>
问：想去做引产，是不是太晚了受不了欺骗，表面还跟我装傻，我一直一直那么信任他，太伤心...
答：生下来吧,都那么久了详情>>
答：心理分析：您好，珍惜你所拥有的生活，在此基础上去努力，让自己过得更充实，世界本来就是不平等的，不要埋怨自己拥有的太少，不要嫌弃自己拥有的不好。心理指导：建议你踏...详情>>
