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请问如何让自己的心情平静下来

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当心情烦躁时怎样平静

请问如何让自己的心情平静下来


        

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好评回答
  • 2006-12-11 22:48:41
    内心的不平静主要是由于情绪的影响,是对外界的事物的不同看法造成的,很少人能做到不以物喜不以己悲,所以只能在心理有波澜后去寻求如何能让自己平静的方法,其实这让自己平静的方法别人是难以替你回答的,因为不平静的原因不同,改变的方法也因人而异,所以,建议一下,仅供参考:做些自己想做的事情,把事情想开些看淡些,不论是好事坏事,都不要过于看重。 

    顺其自然

    2006-12-11 22:48:41

其他答案

    2006-12-13 21:07:14
  • 最好使的一着,身体放松,均匀吸气最大量,再均匀放气,,,
    如果有条件的话可以集中注意力于身边的景色或是一些与己无关的东西...
    再就是唱些调子淡淡的歌,轻轻的唱,也就是稍加意识的控制使其平淡轻柔

    东翼

    2006-12-13 21:07:14

  • 2006-12-13 11:25:56
  • 睡觉

    大南居士

    2006-12-13 11:25:56

  • 2006-12-12 11:04:11
  • 用平常心,做有意义的事,。

    星星缘

    2006-12-12 11:04:11

  • 2006-12-11 22:21:33
  • 心情无法平静的时候  
    深呼吸  告诉自己一定要快乐
    人最大的困难就是努力让自己快乐 
    

    fangju...

    2006-12-11 22:21:33

  • 2006-12-11 22:15:10
  • 先要明白自己因为什么心情不平静!
    这个很重要,如果查明了原因,那么下次遇到这种情况的时候
    你就会会知道怎么解决的了
    不过你是一个很大度的人,偶尔因为某件事情而无法释怀的话
    那么就忘记吧,因为那是别人的错
    

    丽丽

    2006-12-11 22:15:10

  • 2006-12-11 21:58:49
  • 多听听舒缓的音乐、做瑜珈。祝你早日心平气和!

    公主

    2006-12-11 21:58:49

  • 2006-12-11 18:40:37
  • 每天早晨你睁开眼睛的时候,你就对自己说:“新的一天又开始了,昨天有什么不愉快都忘了吧。”然后做一个深呼吸。每天晚上睡觉前,你就对自己说:“明天会更好的,今天就让它成为历史吧。”然后同样一个深呼吸。 
    如果可以,你就到海边,把烦恼写在沙滩上,让海水冲走,这样烦恼便会烟消云散了。 
    

    未来de理想

    2006-12-11 18:40:37

  • 2006-12-11 17:43:35
  • 睡觉,散步,写毛笔字,吃东西,找人聊天都可以啊。 
    

    lili33...

    2006-12-11 17:43:35

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