1、呼吸放松 专心的呼吸可转移对疼痛的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。 分娩第一阶段腹式呼吸：仰卧。两腿轻松分开，膝盖稍微弯曲。双手拇指张开，其余四指并拢，放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深地吸气，使下腹部膨胀般地鼓起。当腹部膨胀到最大限度时，再慢慢吐气，使下腹恢复原状。如此反复。 分娩第二阶段胸式呼吸：宫缩接近时，用胸式呼吸法往胸里吸满八成气，当宫缩最剧烈时，屏气3-4秒钟，向肛门方向用劲。边用劲边将吸入的气呼出。 短促的呼吸：这是分娩第二期终了之际，放松腹部 2、音乐放松 音乐可以缓解焦虑，减少去甲肾上腺素的释放，所有这一切都有助于加速分娩的进程。产妇在产程中利用音乐作为吸引注意力的工具将会取得非常好的效果。如果你听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子，那么你无论何时听到它，身心都会获得自动的放松。 3、想象 在分娩中进行积极的想象可以大大加强放松效果。想象当你呼气时，疼痛通过你的嘴离开你的身体；想象你的子宫颈变得柔软而有弹性，这样有利于分娩的顺利进行。
我怀孕的时候也出现过这个问题,后来家人告诉我一个办法挺好用的你可以试一下.先打一盆热水,然后坐到盆上让热汽蒸一下,接着用个干净的毛巾沾湿轻轻的托那块小肉,慢慢的托上去就行了.记得要慢慢来,不可心急.
(1)胸式呼吸：适用于第一期的早期，可以镇定情绪，减轻疼痛。 动作要领： ▲仰卧，略向侧方，双手放在胸前，用鼻子呼吸。 ▲轻轻吸气，扩张胸廓，吸满气后，再缓缓呼出，保持吸气与呼气相等 ▲每分钟呼吸15次左右。 (2)腹式呼吸：适用于子宫收缩较强时。 动作要领： ▲仰卧，略向侧方，双腿屈膝直立。 ▲深吸气，使腹部鼓起。 ▲吸满气后，慢慢呼出，腹部随之瘪下来。 ▲每分钟进行15次左右。 (3)松弛法：适用于子宫收缩的间歇期。采取自觉舒适的侧卧位姿势，暗示自己放松精神、放松全身肌肉，这可以消除疲劳，镇定情绪，保持体力。 (4)按摩与压迫法：适用于子宫收缩强烈时。 动作要领： ▲双手四指并拢，以手掌置于下腹两侧，配合腹式呼吸。于深吸气的同时，双手向内、上方推起。 ▲呼气时，双手向下及侧方按摩。 ▲腰痛者，单手或双手握拳置于腰部痛处压迫之。
依据末次月经首日推算出来的预产期也只是一个大致的日期，主要给孕妇本人及其家人在思想上有个准备，并不是一定就在预产期的那天出生。据统计在预产期之后7--10天出生的占多数。当然也存在在预产期之前1周或就恰好是在预产期那天出生的情况，不过是占少数罢了。 如果符合顺产条件，就应该尽可能顺产，再耐心等待几天把！不要轻易决定选择剖腹产！剖腹产是很伤身的，恢复期远比顺产长多了。最最遗憾的是将在腹部留下一条蜈蚣状的很难消除的疤痕，实在是有碍观瞻。俗话说“瓜熟蒂落”，胎儿成熟了自然就会发出信号闹腾着要降临人间的。如果是为了选个“吉日”而采取剖腹产，这是个愚蠢的决定。
散步 这是一项非常适合准妈妈的运动。即使在孕前你是一个不喜欢运动的人，怀孕后也要经常散步。散步可以帮助消化、促进血液循环、增加耐力。要知道，耐力对分娩是很有帮助的。在孕晚期，散步还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做好准备。 1、散步要注意速度，最好控制在4公里/小时，每天一次，每次30～40分钟，步速和时间要循序渐进。 2、散步要先选择好环境，比如在花园或树林。刮大风、下雨的日子，尽量就别外出了。 3、散步时最好有家人陪伴。 游泳 这是一项很不错的锻炼方式，特别适合原来就喜欢游泳的女性。在国外，游泳是孕妇普遍参加的一项运动，可持续到孕晚期。孕期游泳能增强心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿、缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节。游泳可以很好地锻炼、协调全身大部分肌肉，增强耐力。 1、游泳要选择卫生条件好、人少的地方游泳。下水前先做一下热身，下水时戴上泳镜，还要防止别人踢到腹中的宝宝。游泳场地要有专职医务人员在场。 2、最佳的游泳时间是在怀孕5～7个月。 3、孕晚期，为避免羊水早破和感染，应停止游泳运动。值得注意的是，胎膜破裂后应停止此项运动。 4、游泳最好在温水中进行，水太冷容易使肌肉发生痉挛。 5、游泳以无劳累感为佳。 孕妇体操这是专门为准妈妈设计的有氧运动，有利于准妈妈分娩和产后的恢复。别看健身体操容易简单，它能防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；松弛腰部和骨盆的肌肉，为分娩时胎儿顺利通过产道做好准备；可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地应对分娩阵痛。 1、最好坚持每天做，动作要轻柔。 2、每次做操不要太累，不要勉强。运动量以不感到疲劳为宜，微微出汗时就可停止。 3、 在孕早期的3个月，不要做跳跃运动，每节操可少做几个节拍，以免运动量太大，造成流产；怀孕4个月之后，可做全套操，但弯腰和跳跃动作最好不做；到孕晚期，不仅要减少弯腰和跳跃运动，运动的节拍也需适当控制，可以增加一些轻柔的活动，如活动脚腕、手腕、脖子等。 其他运动 除了以上3项运动外，还有其他的有氧运动，比如快步走、慢跑、爬楼梯等，可以根据自己的情况量力而行。切记不能过度疲劳，准妈妈可与医生商定自己选择何种运动最好。在选择运动形式时，要根据准妈妈自己的身体状况，以及对运动的熟练程度、运动时的环境、运动的时间长短等等综合考虑。
算起来 恐怕已经满月了吧 那一般的方子恐怕不行 你只有让宝宝多吸了 我也和你一样 那也没办法 我什么方子都用过了 后来医生说现在有点晚了 已经不行了 所以只能靠宝宝帮你了 我现在好了很多 以后会更好 坚持吧!!
赶紧去医院做个B超，如果子宫没事就没关系。 我也是剖腹产的，不过30多天就干净了。后来40多天又出血，我到医院检查后，医生说没事，因为小孩吃奶，就开了两盒产妇安吃了就好了。 帮我检查的医生说这种情况很正常，大部分人都会这样断断续续的。
随着一天天临近生产，孕妈妈的身心负担越来越重。孕妈 妈在期待孩子出生的同时，会担心分娩是否疼痛、选择顺产还是 剖宫产、孩子生下是否健康、奶水是否充足、如何养育孩子等问 题。这种紧张的心理负担，如不加以及时疏导，就会产生忧郁 的心理障碍。预防和排解产前忧郁，显然是一堂很重要的情绪 胎教课。忧郁主要表现为情绪不好，常为一点小事不称心而感到委屈 甚至落泪，烦躁焦虑，睡眠不好。这时，预防忧郁的心理就显得 尤为重要。专家建议，当孕妈妈在孕晚期出现忧郁心理时，丈夫、家人 及孕妈妈本人要有足够的认识，尽量早做心理准备，主动排遣忧 郁情绪。尽量打消孕妈妈不必要的担心，把孕妈妈所担忧的问题 尽早解决，让孕妈妈消除对分娩的恐惧和紧张。当妻子情绪不平 衡时，丈夫要全力照料好妻子的生活，尽量耐住性子顺应妻子的 情绪，以宽容来包容妻子。只要丈夫和妻子共同努力，克服不利于分娩的恶劣情绪， 就一定能平安度过分娩的关口，迎来健康、可爱、聪颖宝宝的 诞生。面对分娩充满信心孕产期临近，孕妈妈往往会产生某些不安，其实没什么可 忧虑和担心的，一切都将圆满如愿。用勇敢的心给胎宝宝上一 堂勇敢的课吧。面临分娩，要充满信心，相信自己和宝宝能够一起度过分娩难关。有句话说得好：只要抱有信心，世界上没有困难能难倒你。您将和无数 母亲一样，成功孕育新生命，引领生生不息的人类前进。
子宫口开到四指之后，往医生会往腰部脊椎打针，插入一个管子。针是相对比较长比较粗的，怕针的妈妈们最好在注射的时候闭上眼睛哦。麻药针打进去之后，五分钟后就不痛了，然后隔一会之后药劲过去了，就再打一点，就这样不断往脊椎里推麻药进去。 椎管内分娩镇痛是迄今为止所有分娩镇痛方法中镇痛效果最确切的方法。麻醉医师在腰椎间隙进行穿刺成功后,在蛛网膜下腔注入少量局麻药或阿片类药物,并在硬膜外腔置入一根细导管,导管的一端连接电子镇痛泵,由产妇根据疼痛的程度自我控制给药(麻醉医师已经设定好了每小时的限量,不必担心用药过量),镇痛泵可以持续使用直至分娩结束。 在给产妇施行分娩镇痛麻醉时,要考虑不影响产程和胎儿安全的原则下,通过严格地给予镇痛药物,不影响子宫规律性收缩,即可阻断分娩时的痛觉神经传递,从而达到避免或减轻分娩痛苦的目的,把分娩疼痛降到最低,但保留子宫收缩和有轻微痛感。 目前的分娩镇痛方法包括非药物性镇痛和药物性镇痛两大类。非药物性镇痛包括精神安慰法、呼吸法、水中分娩等,其优点是对产程和胎儿无影响,但镇痛效果较差;药物性镇痛包括笑气吸入法、肌注镇痛药物法、椎管内分娩镇痛法等。
刚出生的宝宝最好用纸尿裤,到3.4个月尿尿有规律后可以用尿布,我家宝宝刚出生基本一天14—20个纸尿裤,怕红屁股,也没经验,后来1个月就是8—10个每天,如果尿布要翻倍,因为一尿就要换不然宝宝难受哇哇哭。
有些女性在分娩的那天会感到烦躁，这是身体发出的一种明确的信号，还有的准妈妈会出现心跳、燥热或者头痛等症状。此外，还会有人感到没有胃口或 者特别饿，也可能出现腹泻或者严重的便秘。这时，子宫口也开始慢慢打开，有更多的液体流出来，骨盆和小腹开始感受到拉扯的疼痛。阴道和膀胱有被压迫感也是 分娩要开始的信号。 当流出的血或羊水增多的时候，就是该去医院的时候了，这时阵痛也开始变得有规律了。有一个黄金定律可以帮助准妈妈判断分娩是否开始了：这个定律是4：1：1，具体的说：每四分钟有一次疼痛，每次疼痛持续1分钟，这样的阵痛节奏已经持续一个小时了。 还有一种分娩即将开始的征兆，那就是准妈妈开始感觉到强烈的疼痛，疼痛的强度让人难以忍受。 还有一种最简单的信号是，准妈妈自己觉得马上要见到小宝宝了，这个时候应该相信自己的直觉!分娩也许很快就会开始了。
啥时生没关系，关键是母子要健康。不要迷信，会害人的。其实还是顺其自然好。瓜熟蒂落。
由于医疗条件和医生的习惯不同，每个医院在为孕妈妈 进行第1次检查时可能涉及的检查项目都各不相同。一般来说， 第1次产检除了进行怀孕测试以确定是否怀孕外，可能还会包括 完整的体格检查：身高、体重、血压测量，颈部触诊及甲状腺检 查，心肺部听诊，乳房、腹部及四肢检查，眼底镜的检查、阴道 检查等。如果孕妈妈在第1次产检时并未进行上述全部的检查， 医生一般会把未进行的检查项目安排在以后的检查中。除了上述 检查外，还有一些孕期的非常规检查项目，如微量元素检查、骨 密度检测、甲胎蛋白检测（AFP)等，由于每个地区的经济和医 疗水平有很大的差别，另外每个孕妈妈都有不同于他人的孕期问 题，医生会根据您的具体情况给出合理的建议。
骨盆的大小和形状非常重要，关系到能否顺利分娩。 虽然骨盆的结构每个女性都是一样的，但大小和形状却不完全一样。有的产妇尽管身材很高，但骨盆却不一定大；有的产妇虽然身材不高，但骨盆却较大。 仅是骨盆形态正常也不一定能顺利分娩，如果骨盆内径线短仍有难产的可能，因为它不仅直接影响胎位正常与否，还直接影响胎儿分娩；反之骨盆形态虽然异常，但只要骨盆内径线长也不一定就会出现分娩困难，所以说骨盆的大小比形态更为重要。
必须的是产后垫子,卫生巾,月子帽,水杯吸管,一次性内裤,吸奶器,如果在医院吃饭就要准备饭盒。宝宝的准备奶粉,奶瓶,尿不湿,包被两个以上,帽子,和尚装多备几套,纸巾,湿巾,小袜子。差不多必用的就这些,想到别的的宝妈继续补充吧。
我生第一个出车祸了一共花了三万多全是婆婆拿的,半月酒席也是婆婆拿的。生二胎花了四千多半月酒席也是自己拿的,份子钱也都是我们收下了。宝宝衣服通通婆婆买,俩个孩子所有的东西都是婆婆提前买,
第一,你一定要给宝宝买宝宝的被子,还有宝宝的垫子,宝宝的湿巾,宝宝的奶瓶子,宝宝的衣服,纯棉的裤子和纯棉的衣服。宝宝的痱子粉。第二,妈妈那也需要买自己纯棉的衣服和裤子,之后,需要买自己的开丽待产包,因为开丽待产包里面呢,有妈妈的一次性产垫,还有妈妈的一次性床单,这样可以不弄脏医院带床单,然后比较方便,而且里面也是大号卫生巾。第三,你可以考虑在夏天的时候,给那个产妇,带给那个一个夏凉被,不然的话医院里面很热的,但是他只有厚被。
宝宝的:奶瓶 小瓶奶粉 葡萄糖(刚出生要喝点) 爽身粉 尿片 湿纸巾 抽纸 包被×2 衣服 小帽子 小袜子 小手帕 小脸盆 宝妈的:产褥垫 产妇卫生巾(刚生完特别多)一次性内裤(如果不想洗)哺乳内衣 防溢乳垫 手巾 记得要带上产检本 产检资料 身份证 大概是这么些
我的预产期是10月5号.但我害怕正常生很疼想3号剖腹
在一般正常的状况下，产妇分娩需要一、二、三产程。在第二产程 的时候，子宫口 完全打开，胎膜破裂，羊水流出，由于胎头下降，压迫直肠，产妇因为有排便感。此时，宝宝马上就要娩出了。尽管产程时间也是因人而异的，但初产妇在这个产程时，一般也需要1～2小时，经产妇会很快(几分钟到十几分钟)。整个分娩全程，从腹痛开始到生产结束，不应少于3小时。不足在这个时间的，就属于急产。 急产的表现是：孕28周以上的孕妇，突然感到腰腹坠痛，很短的时间内就会有排便感(甚至有孕妇如厕用力排便，而将胎儿娩出的)；短时间内就出现有规律的下腹疼痛，间隔时间极短；破水、出血、出现排便感；甚至阴道口可看见胎头露出。
现在就是宝宝有点上火了,可以直接给他去买小儿七星茶来给他吃一下,然后平常注意给他经常用温毛巾来擦洗一下,注意卫生,平常自己要注意吃东西清淡一些。
不适宜水中分娩的人群：1 、在产检中如发现胎儿不太健康，或胎位不正、多胞胎等，不宜采用。 2 、身患疾病的产妇。有关专家认为，身患疾病的产妇，以采取更稳妥的生产方式为好。 因为疾病往往会引发综合症，造成不必要的损害。 3 、胎儿巨大或产妇过于肥胖等影响顺产的各种因素儿的孕妇。水中分娩的婴儿，重量应该控制在 3 公斤左右。 4 、具有流产史的产妇。
若前一次是剖腹产分娩，第二次是否需要再剖?黄建勋主任表示，这需要看情况而定，若第二胎已经没有第一胎的剖腹原因，例如当初时胎位不正，而第二胎胎位正常，同时也没有其他的问题，那么就可以选择自然方式生产，但如果还有其他的危险因素存在，最好听从医师的建议。如果妈妈还有疑虑，必要时可以征询第二位医师的意见。
您好，您第一个问题，您身体体型偏胖，这不是唯一决定您分娩方式的因素，其次，您最好是分娩时一起切除囊肿，至于采取何种方式，取决很多因素，我不能为您做决定，建议您遵医嘱去诊治处理即可。
不会的,基本靠自己坚持,我是半夜三点痛醒后一直没睡觉,没有吃早饭,只有在十点时候吃了肯德基的粥量也不多,等于一天没吃,晚上也就睡了几个小时,下午一点多顺产的6.3斤。。。宝妈要坚信自己可以的就行,如果顺产在产前可以补充点体力
CD/书：阵痛的间隙，分散一下注意力。 照相机/摄像机：随时记录着准妈妈的状态，既可以长久保存这一重要的历史时刻，又方便让急不可耐的亲戚朋友们随时了解准妈妈待产的情况。 棉拖鞋（旅游鞋）：在分娩的过程中方便穿用，而且比较保暖。 纸内裤：在医院没办法洗衣服，纸内裤用后可丢掉，非常方便。 个人的洗漱用品和餐具。 哺乳内衣：宝宝出生后适用。 厚的袜子：帮助保暖。 浴巾（如果有条件）：因为感觉很熟悉，所以会帮助你放松。 靠垫2～3个：孩子出生后，喂奶时使用，会让你感觉更舒服。 吸奶器：帮助吸奶。 乳垫：防止奶水溢出。 电话卡/硬币：很多医院不允许使用手机，可以事先观察好医院里的公共电话时投币的还是插卡，这样可以随时与家人保持联系。 大的卫生巾：产后有恶露排出，比平时的月经量稍多，因此要准备特殊的卫生巾或加长加大的。 睡衣：自己的可以感觉更舒服一些。 外套：多带一件外套，出院时保暖工作要做好。 红糖 巧克力 卫生纸（大卷） 婴儿的衣物（如果医院不提供） 小毯子 水杯 奶粉（小包装） 奶瓶 纸尿裤 最后不要忘记带好孕妇手册、身份证、病历等等，以及足够的钱。
慢慢来,一定坚持让宝宝吃,宝宝闹时你就让他吸奶,实在不行才加奶粉,我是出了满月才全母乳喂养的,现在宝宝四个月了,奶水很充足,每次吃一边就够了。剖腹产可能身体恢复的慢,奶也下的晚
产后尿失禁多因阴道分娩过程中，胎儿经过产道时导致盆底肌肉群拉伤所致。很多人认为，只要避免阴道分娩的过程，尿失禁就不会发生。事实并非如此。 剖宫产同样也会导致产后尿失禁。因为怀孕期间的激素影响及子宫体积增加，会造成尿液增多，子宫也会扩大而压迫到膀胱、尿道，就会开始有尿失禁的症状。“妊娠期尿失禁发生的概率为30%多，产后发生尿失禁的几率在30%-40%左右，随着产后的恢复，尿失禁的几率会有所降低，但对着年龄增大，尿失禁的比例又会开始增加。我国整个女性人群的尿失禁发病率大约为30.9%。因此，并非只有阴道分娩的妈妈才会出现尿失禁。”
一般子宫在产后4-6周恢复到原来的大小,子宫脱垂是因为维持子宫位置的韧带松弛了,才出现这样的情况,这是在以前可以生好多BB的时候很常见,因为生太多了,韧带也像橡皮筋一样没有弹性了,就无法固定子宫了,现在大多数只能生一个BB,基本上没有子宫脱垂的情况了,这位妈妈放心吧.
长得更快并不代表就是健康,只要宝宝免疫力提高宝宝就不用担心,新生儿是不能吃除了母乳和奶粉以外的东西的,会造成胃功能紊乱,消化不良,建议吃母乳,母乳长得快,营养好,免疫力又可以使早产儿增高
按你说的来推算，预产期为2005年8月20日。 预产期是由最后一次月经的第一天算起，加上280天（40周）即为预产期。而事实上，正确地算法应该是当精子和卵子结合后开始着床算起，再加上266天。不过，一般的人都无法确定受精日，所以前者的计算方法较为方便，但这280天还包括了尚未怀孕的日子。所以，月经周期不正常的孕妇，很难准确算出。 如果产期和预产期稍有出入，也不必担心，因为就医学观点来看，预产期前2周或后2周内分娩，都属于适时分娩。 由此可见，适时分娩有4周的弹性时间，如果记错最后一次月经的日期或月经推迟，则预产期就往往有误。 因此，你应该听从医生的建议，随时做好分娩的准备工作，早早做好作父亲的准备。祝一切顺利。 确认怀孕以后是不会来月经的。
有时候她太偏了,我老公大嫂她也怀孕了跟我相差一个礼拜她是二胎我是第一胎,但我婆婆从来都不当我是第一胎好像她才是第一胎,我都无话可说了
你好、多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水、如猪蹄黄豆汤、豆腐鲫鱼汤、王不留行鸡蛋汤、通草水等另外可以服用乳母乐、促进乳汁的分泌、此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的、平时要少吃生冷辛辣的食物、这些是会减少乳汁的分泌的
你好，你是疤痕患者本人吗，是什么疤痕 在什么部位 什么原因造成的 多大面积 突出皮肤吗 什么颜色 多久了 多大年纪 美国噻咪欧疤痕组合一套包括一盒凝胶和一盒疤痕贴 美国原装进口，在国家食品药品监督管理局都有备案 这样的祛疤产品唯有噻咪欧具备 网上的祛疤产品虽然多，但多数是国内小厂子生产的，化妆品批号是不可能有效果的
如果他家是这种情况日子差不多就可以剖,我家娃娃做b.超,双顶径9.6我选择剖了生下来八斤半男娃,祝福你和宝宝都健健康康!
本来喂母乳是最好的，不过断奶了就不需要再给他喂母乳了！为了孩子的营养和不那么快就肚子饿，可以买些淮山米粉，加些牛奶一起喂你的宝
我也不想,只是前半个月老爸住院太累,以为会流产,当时见红五天,我也没去保胎。45天照B超没有胎心,叫我一个星期复查。当时就想打掉了,可老爸还要照顾,没办法,只能等老爸出院再做打算。谁料到老爸出院了我睡了几天,在这几天我简直是生不如死,那个叫累,心想你要是活不了不要怪我。到复查时居然有胎心,真的是人不留你,天都留你!真不想以大换小。
我从孕三个月就一直在吃润康,这个是我初期做微量元素检测的时候各项指数都偏低,围保室的主任推荐吃的,挺不错的,不会有什么副作用的,如果有副作用的话医生再怎么不道德也不会让孕妇吃这个保健品的,我最大的体会就是吃了这个呢脸上几乎没怎么长斑的,人家说怀男宝宝比较容易长斑我现在孕39周了,除了肤色变得有点黑,别的没什么变化都···还有就是它里面还有的α-亚麻酸是宝宝必须的,我们平时从食物中摄取的量有限,这个可以补充!
顺产的好处： 1、对准妈的好处 分娩才是正常的分娩途径。孕妇在妊娠后应做好充分的思想及心理准备，如果没有异常情况，为了母亲和婴儿的健康，应尽量争取阴道分娩。 分娩阵痛时子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张。这种变化使产妇产后子宫收缩力增强，有利于产后恶露排出，子宫复原，减少产后出血。且免受麻醉和手术的影响，产后恢复快。 2、对胎儿的好处 分娩过程中子宫有规律的收缩，能使胎儿的肺得到锻炼，出生后有利于新生儿呼吸的建立，促进肺成熟，出生后很少发生肺透明膜病;分娩时宫缩和产道的挤压作用，可将胎儿呼吸道内的羊水和黏液排挤出来，使新生儿湿肺和吸入性肺炎的发生率大大减少;免疫球蛋白在自然分娩过程中，可由母体传给胎儿，而剖宫产儿缺乏这一获得抗体的过程，因此自然分娩的新生儿具有更强的抵抗力。
分娩阵痛即为产妇在产程中出现的规律性宫缩，它是胎儿得以顺利娩出的原动力。但是有许多产妇存在着恐惧的心理，甚至把与分娩无关、且出现时间短、间歇期长而不规则、强度不大的假阵痛，误认作是分娩的发动，白白浪费了气力，到了要真正用力娩出胎儿时，就会感到精力不济，同时喊叫又会使肠管胀气，不利于宫口扩张和胎儿下降。正确的做法应该是，产妇要对分娩有正确认识，消除精神紧张，抓紧宫缩间歇休息，也可看书或听音乐令自己放松下来。按顿进食、喝水，使身体有足够的能力和体力。这些不但能促进分娩，也大大增强了对疼痛的耐受力。如果确实疼痛难忍，也可以通过调整呼吸和按摩来减轻疼痛。 (1)调整呼吸。阵痛末期阵痛程度会加剧和增长，次数亦会转密。每次阵痛开始和结束都用全胸式呼吸，中间部分用上胸式呼吸，以便尽量放松下腹减低痛楚。所谓上胸呼吸，口微微张开，用口轻吸气，然后轻吹气。只用肺上半部像吹熄小蜡烛，不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。 (2)按摩。在调整呼吸的同时，辅以合理的按摩，能更好地放松肌肉，减轻痛楚。具体做法为：吸气时，两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩，呼气时，从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同，也可用手轻轻按摩不舒服处，如腰部、耻骨联合处，这些部位是经络要地，合理按摩可以起到通经活络、舒缓疼痛的作用。 (3)压迫止痛。在深呼吸的同时，用拳头压迫腰部或耻骨联合处。 (4)适当走动。产妇如一切正常，经医生同意后，可适当走动一下，也可以缓解疼痛。 阵痛疼起来真的很难忍受，小编见过产妇疼痛难忍时嚎啕大哭，甚至有点抓狂，但是后果是分娩时已经没了多少体力，本可以成功顺产，无奈疼痛已经消耗了大半体力，只能借助剖腹产分娩婴儿。
