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减肥成功了吗?宝妈们?

减肥成功了吗?宝妈们?

宝妈们,减肥成功了吗?给你做参考 问下,大家现在是几斤呀?减肥成功了吗?   我的情况,顺产,生完5个月不到,不是母乳,喂奶粉,可以给不母乳的妈妈做参考.   我身高162,生之前是100斤.产前135斤,产后120斤,目前处于减肥冲刺阶段,体重在102-103之间徘徊.局部重点肚子和大腿.   月子我是在娘家做的,汤是只有中午喝,喝前把最上层的油脂刮掉,晚上就吃清淡的饭菜,且以蔬菜为主.一日三餐.一周后开始做简单的运动,比如踏步,扭腰. 产后第三天开始上绑带绑肚子,一共准备了2条,一松一紧,松的用好后换紧的,一天绑8小时.              成果------瘦了5斤   奶少,宝宝不够吃,索性停了.出月子后回到自己家,由于我婆婆就住同个小区,公婆发话要做双满月.公婆端来的菜不能少吃吧,这个月又碰上过年,零食点心不断.   结果-----胖了1斤   月子总算结束,开始第三个月,也是我减肥的开始 1.坚决不睡懒觉,每天8点半准时起床,早饭吃饱. 2.绑带不用了,白天穿塑型裤,衣服没穿,觉得难受. 3.拒绝一切零食和饮料,平时就喝谱洱茶.(刚开始不要太浓,我当时心太急,喝多了胃抽住了) 4.不喝汤,晚饭尽量清淡,少吃.管住自己的嘴. 5.每天三次踏步机,每次左右各30次. 6.每天洗澡后涂抹瘦身霜(不知道有没有用,用了心理安慰) 7.每天称体重激励自己坚持 成果---目前基本恢复身材,脸明显变瘦,肚子与产前一致没变化,试了热裤能穿所以大腿没变化,宝宝百天摆酒见到的人都说效果明显,完全看不出生过宝宝.   只给不母乳的妈妈做个参考,母乳妈妈以宝宝为重.

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  • 孕妇从什么时候开始补dha为好?

    答:1、孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内补鱼油类DHA制品效果最佳  因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是

  • 孕妇几周开始补钙比较好?

    答:通常,孕妇应该从4个月(孕中期)的时候开始补钙。在孕早期,胎儿发育还不明显,孕妇所需的钙质与一般成年人的相当,不需要特别补钙。从孕中期开始,

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