月子餐注意事项都有些什么呢？

月子餐其实规律都是一样,除非你有特别不喜欢吃的,1.少食多餐。2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类,牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶,会变胖,将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内,不加盖,大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。3.不要吃盐,生冷的食物,酸的东西也不能吃。(有理由的,很长我就不说了。)4.半个月内避免...

月子餐其实规律都是一样,除非你有特别不喜欢吃的,1.少食多餐。2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类,牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶,会变胖,将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内,不加盖,大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。3.不要吃盐,生冷的食物,酸的东西也不能吃。(有理由的,很长我就不说了。)4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。5.半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的负担,产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

保证吃好、休息好,忌辛辣,忌凉的,回奶的不要吃,有湿疹的话不能吃鱼虾