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求月子餐食谱! 求月子餐食谱!
平时吃什么就吃什么,清淡不油腻的吧
网上就有的,可以搜搜月子餐的。
不要吃下奶的!多吃鱼、鸡、蔬菜水果!一日少量多餐!五到六餐就好!
吃平常吃的正常饭就好了 多喝炖的汤和小米粥 水果蔬菜 不吃生冷油炸 辛辣刺激