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导致失眠的原因是什么？ 

导致失眠的原因是什么？
杜*** | 2018-09-30 07:23:42

全部答案（共2个回答）

    2018-11-09 21:00:54 
  •      失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等，心理，生理，以及环境因素，都可引起失眠。长期失眠可致胸闷，气短，有气无力，任何事情不感兴趣，脏腑功能紊乱，食欲减退，头晕头痛，甚则可出现抑郁状态。
    R*** | 2018-11-09 21:00:54 0 0 评论
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    • 2018-09-30 07:45:42 
  • 你好，个人因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等都是会引起失眠的，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。对于失眠，建议你可以自我调节、自我暗示，要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。尽量解除焦虑情绪，睡前可以用热水泡泡脚，以促进血液循环，改善睡眠质量。
    怀*** | 2018-09-30 07:45:42 0 0 评论
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