青少年失眠怎么办？爱问知识人

青少年失眠怎么办？

s*** | 2019-05-06 08:36:47

全部答案（共3个回答）

你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

燕*** | 2019-05-06 15:26:15 0 0 评论

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你好，青少年失眠多是因为神经心理因素导致的，这时候进行对应的心理治疗即可

在*** | 2019-05-06 10:00:43 0 0 评论

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睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食牛奶、面包、饼干之类食物。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。睡前尽量放松。你可以躺在床上回忆小时候的经历，睡前洗热水澡或喝一杯热菊花茶。健康专家认为，失眠者应当在睡前尽量提高体温，当身体温度降下来后，就会产生昏昏欲睡的感觉。

邓*** | 2019-05-06 09:00:47 0 0 评论

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