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冬季眼睛干涩 怎么预防干眼症
建议学生和长期对着电脑工作的人坚持做眼保健操。眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的,因为眼保健操能够促进眼周围血液循环,能够使眼部肌肉得以放松,对于缓解眼疲劳很有用。
注意眼睑卫生。 干眼症预防要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,特别是目前甲型H1N1流感流行、急性眼结膜炎等传染病高发季节,手可以作为传播媒介,将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,瞭望远处,或看看绿色植物、图片。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。
要注意多眨眼。人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志,殊不知眨眼回数越少,越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布,眨眼回数少了,直接导致泪水的量减小,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼,都会引发干眼症。