孕妇多吃坚果好吗？

坚果含有大量脂肪,主要是以不饱和脂肪酸为主,对大脑的发育是很有好处的,所以对孕妈妈和胎宝宝来说坚果都是很好的补脑健脑食品,如核桃花生杏仁榛子等都是很好的选择,但是坚果始终油比较大的,不能一次多吃,以免引起肠胃不适。

这个是可以吃的额没事的

美妈怀孕的时候可以多吃点核桃,瓜子,花生……但是一天不要吃太多因为坚果油脂挺多的吃了容易滑肠,而且要吃生的或者水煮的,不要吃炒的

可以,营养价值高

坚果含有丰富的蛋白和优质脂肪,对神经系统的发育有一定的益处,但需要注意的是,虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康,但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大,而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱,过量食用坚果,很容易引起消化不良。此外,不少干果在加工过程中,经过炒制、腌制等工艺,过量食用易导致上火等。

坚果挺好的!我每天都有吃,不过不要过量就好了!例如:核桃每天两颗就可以的了!人家说早上吃核桃补脑,下午吃就补肾!