月子期间怎样科学用眼？

有的新妈妈认为产后只要静养就可以，再加上如果纯粹只是坐着或躺着难免有些无聊，于是新妈妈就用看书、看电视、上网来打发。但是产后讲究科学用眼却是新妈妈应当注意的事。
用眼宜劳逸结合
新妈妈产后可以适当看书写字，但要注意劳逸结合。分娩不仅影响性器宫，还影响到全身。产后身体各个系统，包括皮肤、眼睛等都需要一定的时间慢慢恢复，所以消耗精力的事情应等到产褥期结束后再去做。新妈妈在产褥期内一定要休息好，不要过于...

有的新妈妈认为产后只要静养就可以，再加上如果纯粹只是坐着或躺着难免有些无聊，于是新妈妈就用看书、看电视、上网来打发。但是产后讲究科学用眼却是新妈妈应当注意的事。
用眼宜劳逸结合
新妈妈产后可以适当看书写字，但要注意劳逸结合。分娩不仅影响性器宫，还影响到全身。产后身体各个系统，包括皮肤、眼睛等都需要一定的时间慢慢恢复，所以消耗精力的事情应等到产褥期结束后再去做。新妈妈在产褥期内一定要休息好，不要过于疲劳。
用眼时间要把握恰当
经过头 1 周的充分休息，到第2 周时，新妈妈若精神体力恢复较好，可以短时间地看书看报，掌握在半小时左右，不要使眼睛疲劳。看电视应注意保持距离，要在电视屏幕对角线的5倍以外，时间不要超过1小时，防止眼睛疲劳。
分娩损耗过大更要爱护眼睛
有些产妇在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，这对肝、肾都会造成一定影响，因此会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象。个别产妇还因产后失血过多而造成贫血。这些情况对视力都会带来很大影响。很多新妈妈可能会在产后出现眼睛不适的症状，比如怕强光，在灯光下做事或看书报，眼睛有又干又涩的感觉。出现这种情况就更要注意眼睛的休息。