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请问怎样才可以防止哺乳后下垂?

请问怎样才可以防止哺乳后下垂?

各位哺乳的妈妈请进! 各位哺乳的妈妈,关于哺乳后胸部下垂问题,请问怎样才可以防止哺乳后下垂,下垂后有什么补救的良方啊?

全部答案

  • 宝宝出生后就要穿定型的胸罩.

    宝宝出生后就要穿定型的胸罩.收起

    曾***

    2016-05-07 02:04:23

  • 同意一楼的

    同意一楼的收起

    请***

    2016-05-07 02:04:23

  •   新妈妈哺乳后胸部不走样的保养五大原则 一、产前产后都要选择合适文胸 无论是在孕期还是哺乳期,坚持佩戴合适的胸罩都是必要的,它能有效预防乳房下垂。 怀孕3个月时乳房约比孕前增加2/3个罩杯,此时不能再穿原来的胸罩,选择新文胸时注意罩杯应比孕前大些或者更有弹性些。
       怀孕7个月时乳房的乳腺组织逐渐发育到最完整,此时最好去买个哺...全部

      新妈妈哺乳后胸部不走样的保养五大原则 一、产前产后都要选择合适文胸 无论是在孕期还是哺乳期,坚持佩戴合适的胸罩都是必要的,它能有效预防乳房下垂。 怀孕3个月时乳房约比孕前增加2/3个罩杯,此时不能再穿原来的胸罩,选择新文胸时注意罩杯应比孕前大些或者更有弹性些。
       怀孕7个月时乳房的乳腺组织逐渐发育到最完整,此时最好去买个哺乳胸罩,里面附有能换洗的垫子,可以吸净渗漏出来的乳汁。 不要因为贪图方便,就在哺乳期间不带胸罩,哺乳期乳房肥大,受重力的作用容易下垂。可以选择一些合适的棉质胸罩,用胸罩能起到一定的固定、托起的作用,从而防止乳房发生下垂。
       二、经常给乳晕做护理 怀孕期间,随着体内黄体酮的增加,乳晕颜色会变暗。因此,在孕期要对乳晕适当做一些护理,可使用杏仁粉,加水轻轻按摩乳晕去除角质,随后再用水冲并加以按摩,可使乳晕部分的表皮变得薄一些,颜色就会相应浅点。 也可以使用乳晕霜,它含有一些美白成分,使用起来会有些效果,也没有什么副作用。
      如果坚持做适当的乳房护理,随着时间的流逝,乳晕自然会逐渐变淡。 三、喂奶方式要正确 为了减少孩子的吸对母亲乳房造成的牵扯,在哺乳时,一定要将乳头和乳晕的大部分都放到婴儿的口中,这样宝宝也比较容易吃饱。 在结束哺乳时,不要从宝宝口中硬拽出乳头,可能会伤害到乳头。
      而应该用食指轻轻点一下宝宝的下巴,让宝宝自然地吐出乳头。 哺乳时,应左右两侧交替喂奶,避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。 在哺乳结束后,可以再挤出少许乳汁涂抹在乳头上,这样对乳头有滋润保护的作用,可以防乳头皲裂。 四、日常多摄取能丰乳的食品 木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。
       黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维生素C的食物,可以防止胸部变形。 芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物,有助于胸部发育。 椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素A的食物,都有利激素的分泌。
       牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物,亦有助于激素的合成。 牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同时炖,吃后有丰胸的作用。 五、坚持喂奶的同时进行美胸运动 床上俯卧撑:身体平直俯卧床上,双手撑起身体,收腹挺胸,双臂与床垂直。
      
      胳膊弯曲向床俯卧,但身体不能着床。每天做几个,可逐渐增加。 地板丰胸运动:平躺仰卧于地板,双膝自然弯曲,双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上,抓起哑铃,双手展开平放于地,手心向上。举起哑铃于前胸正上方,坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃,也不必立即买一套,可以用装满水的矿泉水瓶代替。收起

    爱***

    2016-05-07 02:04:23

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