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产后运动有什么禁忌?
(1) 前6 周尽量避免采用趴着、膝盖和胸部着地的姿势，应该从最简单的动作开始。 (2)运动量以不痛不累为准则，不能急于求成，使自己过于疲劳。 (3)如果运动中出现流血量变大或血呈鲜红色的情况，要立即休息，并咨询医护人员。 (4)注意保护关节，尽量不做单脚用力的动作，如跳跃。 (5)饭后1个小时才能运动，运动后要及时补充水分。
