传统的看法给自慰扣上了不好的帽子，一是认为这件事不道德，二是认为 它对身体有害。 而现在这两顶帽子基本都被摘掉了。 自慰会耗精伤髓、大伤元气这种说法，其实我们前面在介绍遗精的时候已 经说过了，这种说法是错误的。青春期以后，人体的睾丸是在随时随地产生精 子的，并不是总共只有那么多，射一次精就少一次，慢慢就没有了。
所以，自 慰耗精伤髓的说法是没有科学依据的。 在上世纪50年代时，美国有一位著名的性学专家金赛，他对16000个美国 的男女进行调查后得出结论，92%的男子，和58%的女子，都有过自慰的行为， 同时，自慰并没有什么对身体产生有害的后果。 所以，自慰对身体有害也是站不住脚的。
甚至可以说，自慰对身体还是有 一定好处的。 青春期就是性发育成熟的时期，但是这时候他们离结婚，即能够拥有正常 的性生活还有至少五六年的时间。再加上现在社会条件好了，孩子们的营养摄 人充足又均衡，导致他们的性发育比以前提前了，这就使得这个时间变得更长了。
但是，这几年又恰恰是性能量最高的几年，他们需要一个通道去发泄、去 接触性紧张和性欲望。那应该怎么办呢？所以，自慰恰恰是这样一种既不会伤 害他人，也不会伤害自己的释放性能量的途径，是一种为身体合理减压的方式。 因此，自慰其实是对生理和心理都有一定好处的。
不过，凡事都要有个度。自慰这件事情本身对身体没有害处，但是，如果 是过于频繁地自慰，那就另当别论了。 首先是身体上的，频繁的自慰。会造成盆腔慢性充血，引起遗精、滑精、 前列腺炎、阴茎疼、排尿困难等疾病和现象。而长期的性神经过度兴奋，又会 导致性神经疲劳，有可能引发性欲减退、阳痿、勃起不坚等。
同时，过度自慰对心理也有一定的害处。 一个为了追求自慰的快感而频繁自慰的人，会经常在自慰后产生悔恨、自责、 羞愧的心理，一般还会伴有恐惧感和犯罪感。这会成为压在他们心上的大石头， 成为他们的心理负担，让他们一直处于自责、羞愧、矛盾的痛苦和焦虑当中， 从而引发一系列的心理问题。
因此，自慰本身无害，但是过度的自慰却是有害的，所以做什么事情都要 讲求一个度的问题。不过，关于这个度，却并没有一个标准，多久一次才算过度， 这是因人而异的。不过一般来说，自慰活动，还是要控制在一周两次的范围内， 多于两次，就有可能有过度的嫌疑了。
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